SOWA OPAC : MiGBP w Zdzieszowicach

90 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj lęk : jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję / Martin M. Antony, Peter J. Norton ; przekład Robert Mitoraj. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2019. - 389, [1] strona : ilustracje, wykres ; 20 cm.

(Twoje Poradniki)

Autor

Antony Martin M. Norton Peter J. (1972- ). Mitoraj Robert.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna Fobie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia, netografia, filmografia na stronach 371-385.

Książka w prosty i zrozumiały sposób zapoznaje z rodzajami zaburzeń lękowych. Jej największą wartością są konkretne wskazówki, pomocne w walce z lękiem. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą przestać się bać i zacząć żyć, a także dla bliskich chcących ich mądrze wspierać. (Magdalena Lipiak, psychoterapeuta i doradca zawodowy) Nie musisz być niewolnikiem lęku! Naprawdę możesz skutecznie go pokonać! Program przedstawiony w książce opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej, uznawanej za najbardziej skuteczną w radzeniu sobie z lękiem. Autorzy, cenieni eksperci w dziedzinie terapii zaburzeń lękowych, oferują zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą ci zrozumieć, * czym jest lęk i co go wyzwala; * zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają twój lęk; * zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy; * opracować bezpieczny, stopniowy plan zmierzenia się z sytuacjami budzącymi lęk; * osiągnąć spokój dzięki technikom relaksacyjnym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 Lęk (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

100 dróg do uwolnienia się od swoich lęków / Yves Boulvin ; przeł. Anna Kocot. - Poznań : Wydawnictwo Święty Wojciech, 2015. - XIII, 100, [10] s. : il. ; 14 cm.

(100 dróg...)

Autor

Boulvin Yves. Kocot Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk

Przepełnia nas wiele lęków. Niektóre z nich pochodzą z przeszłości i zostały nam wpojone. Inne są bardziej osobiste, związane z naszymi przeżyciami, urazami, niezabliźnionymi ranami. Jeszcze inne bywają podsycane przekazami medialnymi.Rozpoznać własne lęki, nie wstydzić się ich, ale je leczyć É oto rozwiązanie. Aby nad nimi panować, pracować, pomniejszać je, trzeba najpierw uwierzyć, że jest to możliwe. Yves Boulvin, psycholog i terapeuta, opisuje sto najistotniejszych lęków i proponuje ćwiczenia pozwalające stopniowo się z nich wyzwolić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Rozwadza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Lęk i fobia : Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J Bourne ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2011. - 472 , [1] s. ; 24 cm.

(Psychiatria)

Autor

Bourne Edmund J. Andruszko Robert.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Lęk Fobia społeczna Leczenie Autopsychoterapia

Gatunek

Podręczniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Bibliogr. przy rozdz.

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pewnych sytuacjach, albo jeśli przez długi czas odczuwasz lęk bez wyraźnego powodu É ta książka może ci pomóc. Niniejsze wydanie tego klasycznego, bestsellerowego podręcznika dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe zawiera aktualne informacje na temat nowych leków stosowanych w terapii lęku, stanów somatycznych, które mogą potęgować lęk oraz metod medytacji służących opanowaniu lęku. "Lęk i fobia" to praktyczny i wszechstronny poradnik dla wszystkich, którzy zmagają się z napadami paniki, agorafobią, lękami społecznymi, lękiem uogólnionym, zachowaniami obsesyjno-kompulsywnymi i innymi zaburzeniami lękowymi. Szczegółowe zalecenia, kwestionariusze i ćwiczenia pomogą w przyswojeniu sobie umiejętności i dokonaniu zmian w stylu życia niezbędnych do osiągnięcia pełnego i trwałego wyleczenia. Podręcznik ten można wykorzystać do opracowania własnego programu samopomocy lub jako dodatkową pomoc w terapii. W miarodajny sposób omawia on szeroki zakres zagadnień i metod terapeutycznych, w tym takie, których nie można znaleźć w innych książkach poświęconych zaburzeniom lękowym.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Lęk] (1 egz.)

Biblioteka Krępna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bajki, które leczą. Cz. 1 / Doris Brett ; przekład: Małgorzata Trzebiatowska. - Wydanie drugie w języku polskim. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2006. - 234, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Brett Doris (1950- ) Trzebiatowska Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Biblioterapeuci Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Rozwój psychofizyczny dziecka Wychowanie w rodzinie Bajkoterapia

Gatunek

Bajki edukacyjne Bajki terapeutyczne Poradnik Literatura dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Literaturoznawstwo Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Bibliografia na stronach 233-[235].

Kiedy nasze dziecko czegoś się boi lub czymś martwi, a my właściwie nie bardzo wiemy, jak mu pomóc, doskonałym środkiem okazuje się specjalnie skonstruowane opowiadanie. Doris Brett pokazuje, w jaki sposób zastosować tę metodę, która nie tylko rozwiązuje problemy dziecka, ale też umacnia więź pomiędzy nim a jego rodzicami. Do nich właśnie adresowana jest ta książka, choć jej lekturę można polecić wszystkim osobom, które pracują z dziećmi. Zamieszczone w niej opowiadania autorka wymyśliła kiedyś dla własnej córki. Każde z nich można jednak bez trudu przekształcić i dostosować do potrzeb własnego dziecka, a ono z radością przyjmie opowiadanie stworzone specjalnie dla niego.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bajkoterapia (1 egz.)

Biblioteka Rozwadza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. B III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mrukol i Żeglarz / Will Buckingham ; ilustracje Thomas Docherty ;tłumaczenie Małgorzata Cebo-Foniok. - Wydanie I. - Warszawa : Amber, 2022. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Amberek)

Autor

Buckingham Will Docherty Thomas Cebo-Rudnicka Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Lęk Przyjaźń Radość Zwierzęta Żeglarze

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa Literatura dla dzieci

Nowa – wzruszająca, zabawna, pięknie ilustrowana przez twórcę m.in. "Bajkołapka" na dobranoc – opowieść o niezwykłej przyjaźni. Zachęca do nawiązywania kontaktów i dzielenia się z innymi. Pokazuje, jak wielką daje to radość i jak pomaga przezwyciężyć lęk przed nieznanym. Mrukole lubią być same i mieć wszystko dla siebie. Mrukole nie przyjmują gości. Mrukole z nikim nie dzielą się jedzeniem. I Mrukole przede wszystkim nie znają i nie chcą zaznać przygód. Ale pewnego wieczora PUK! PUK! PUK! – u drzwi Mrukola staje niespodziewany przemoczony gość. To Żeglarz, który chce schronić się, ogrzać i pożywić. I opowiedzieć o swoich niezwykłych przygodach. Czy życie Mrukola zmieni się tak, jak nigdy nawet nie umiał i nie śmiał marzyć? Czy Mrukol odważy się wyruszyć z domu w poszukiwaniu przygód?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja : poradnik dla przyjaciół i rodziny / Huub Buijssen ; przełożył Paweł Kaźmierczak. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2012. - 162 stron ; 21 cm.

Autor

Buijssen Huub. Kaźmierczak Paweł.

Forma i typ

Książki

Temat

Depresja psychiczna Depresja Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Depresja jest chorobą, która dotyka całej rodziny. Bliscy chorego zwykle czują się opuszczeni, niekochani, zmagają się z poczuciem winy i bezradnością. Ale to właśnie oni mogą dlań zrobić więcej, niż profesjonalni terapeuci. Ta książka pokazuje, jak wspierać osobę dotkniętą depresją, nie zatracając przy tym samego siebie. Podpowiada co robić, aby się tą coraz powszechniejszą przypadłością duszy "nie zarazić".

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9 Depresja

Książka

W koszyku

oceń

Radość życia czyli Jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju / David D. Burns ; przedmowa Aaron T. Beck ; tłumaczenie Robert Filipowski. - Wydanie I w tej edycji. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2022. - 554 stron ; 24 cm.

Autor

Burns David D. Beck Aaron T. (1921- ). Filipowski Robert.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Psychoterapia Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 Depresja (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sygnał / Maxime Chattam ; tłumaczenie Elżbieta Janota. - Katowice : Sonia Draga, 2020. - 669, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Chattam Maxime (1976- ) Janota Elżbieta

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Magia Lęk Rodzina Tajemnica Zabójstwo

Gatunek

Thriller Kryminał

Najnowsza powieść Maxime’a Chattama to hołd złożony mistrzom gatunku, Stephenowi Kingowi i H.P. Lovecraftowi. Czytelnicy porównują ją również do serialu Stranger Things. To przerażająco wciągająca lektura z pogranicza horroru i thrillera, w której mieszają się nasze najdawniejsze lęki i obawa o przyszłość świata. Jej bohaterowie – pragmatyczni dorośli, grupka zaradnych chłopców, tajemniczy sąsiedzi, powątpiewający funkcjonariusze policji – będą musieli rozwiązać szereg zagadek, by wielki sekret w końcu ujrzał światło dzienne. Rodzina Spencerów właśnie przeprowadziła się do Mahingan Falls. Miasteczko to oaza spokoju. A przynajmniej tak im się wydawało… Ponure morderstwa, rozmowy telefoniczne zakłócane nieludzkimi wrzaskami, krążące od lat plotki o praktykowaniu czarów i przerażająca istota, która krąży po lesie i ściga nastolatków… A to dopiero początek. Czy przeciążony obowiązkami oficer policji poradzi sobie z tą niecodzienną sytuacją?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.133.1-312.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gucio się smuci / Aurelie Chien Chow Chine ; tłumaczenie Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2019. - [25] stron : ilustracje kolorowe ; 16x16 cm.

(Uczucia Gucia)

Autor

Chine Aurelie Chien Chow. Sęk Bożena.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Uczucia Smutek Radzenie sobie ze stresem Lęk Bajkoterapia

Gatunek

Opowiadania edukacyjne dla dzieci Literatura dla dzieci Bajki edukacyjne

Na okładce : Z ćwiczeniami oddechowymi na odegnanie smutku.

Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest smutny. Pokłócił się z przyjaciółmi. Zobacz, jak uda mu się odzyskać dobry humor.

Nowa seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bajkoterapia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Burza w twojej głowie : Przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; tłumaczenie Anna Sawicka-Chrapkowicz ; redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 216 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Clark David A. (1954- ) Kołakowski Artur Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Emocje moralne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia, netografia na stronach 213-216.

Książka, która podpowie Ci, w jaki sposób walczyć z negatywnym myśleniem. Naucz się pozytywnego podejścia do życia, a na pewno stanie się ono lżejsze.

"Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli" to publikacja, nakłaniająca do skutecznej zmiany sposobu myślenia, by podejść do życia w inny, bardziej optymistyczny sposób. Jeśli chcesz odzyskać spokój i wypracować pewną równowagę w swoim życiu, możesz wypróbować porady przedstawione w treści i pokonać dwie formy negatywnego myślenia: rozpamiętywanie oraz zamartwianie się.

A skąd biorą się negatywne myśli? Wszystko przez kłody, jakie życie niejednokrotnie rzuca nam pod nogi. Wciąż musimy się martwić o zdrowie: swoje i swoich najbliższych, o sytuację zawodową, która ma nam umożliwiać godne życie oraz o to, jak odbierają nas inni. Co więcej, niepokój wzbudzają nas także rozmaite wydarzenia ważne w skali światowej i mające pośredni lub bezpośredni wpływ na nasz los.

Odwieczne pytania, które zadajemy sobie w głowie, snując czarne wizje przyszłości, mogą doprowadzać do szału i wykańczać. Mogą mieć one swoje psychologiczne konsekwencje i wyrządzać niejedną krzywdę. Na szczęście jest na to wszystko recepta i warto z niej skorzystać. W podręczniku przedstawiono praktyczne ćwiczenia, które pomogą zapanować nad nieodpowiednim sposobem myślenia i żyć bardziej produktywnie niż do tej pory.

Autorem książki "Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli" jest profesor psychologii, David A. Clark.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Depresja/Lęk] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trauma : niewidzialna epidemia : jak ją oswoić / dr Paul Conti ; z przedmową Lady Gagi ; tłuamczenie Bartłomiej Kotarski. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2023. - 264 strony ; 21 cm.

Autor

Conti Paul. Lady Gaga (1986- ). Kotarski Bartłomiej Marcin.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból psychiczny Trauma Urazy Rodzina Dziedziczenie cech nabytych Mózg Myślenie Stres pourazowy Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronie 261.

Wyobraźmy sobie podstępną chorobę - taką, która ma tylko subtelne objawy zewnętrzne, ale może opanować całe ciało bez uprzedzenia; taką, która łatwo przenosi się między rodzicem a dzieckiem i która może trwać całe życie, jeśli nie jest leczona. Według dra Paula Contiego właśnie w ten sposób powinno się patrzeć na traumę: jak na niekontrolowaną epidemię z potencjalnie śmiertelną prognozą. W książce Trauma: niewidzialna epidemia dr Conti analizuje najnowsze badania, najlepsze praktyki kliniczne i dziesiątki prawdziwych historii, aby przedstawić głębszy i krytyczny obraz traumy. Nie tylko wyjaśnia, w jaki sposób trauma wpływa na ciało i umysł, ale również pokazuje, że jest przenoszona między bliską rodziną i przyjaciółmi, a także między pokoleniami i wielkimi grupami demograficznymi. Z książki dowiesz się: o różnych zespołach pourazowych, sposobie ich klasyfikacji i wspólnych objawach; jak skupione na rentowności systemy opieki zdrowotnej mogą utrudniać diagnozowanie i leczenie traumy; w jaki sposób kryzysy społeczne i zawirowania polityczne sprzyjają rozprzestrzenianiu się traumy grupowej; o metodach konfrontacji i radzenia sobie ze swoimi lękami na bieżąco; o sposobach, w jakie trauma zaburza procesy psychiczne, takie jak pamięć, regulacja emocjonalna i logiczne podejmowanie decyzji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Depresja/Lęk] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk : jak sobie radzić z chorobą naszych czasów/ Augusto Cury - Warszawa : HarperCollins Polska, 2019. - 174, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Cury Augusto (1958- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Choroby cywilizacyjne Samopoznanie Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Brakuje wam cierpliwości? Budzicie się zmęczeni? Irytuje was wolniejsze tempo pracy? Często miewacie bóle głowy i cierpicie na podwyższone napięcie mięśniowe? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedzieliście twierdząco, to książka dla Was. Doktor Augusto Cury szeroko opisuje Syndrom Przyspieszonego Myślenia (Accelerated Thought Syndrome), identyfikując go jako nową chorobę naszych czasów i najpowszechniejszy problem psychiczny obok depresji. Dlaczego tak się dzieje? Wielość informacji, mnogość bodźców i rosnące tempo życia sprawiają, że zmieniło się również tempo formułowania myśli. Pociąga to za sobą poważne konsekwencje dla naszego zdrowia emocjonalnego, intelektu i kreatywności. Dzięki pracy doktora Augusto Cury mamy okazję przyjrzeć się bliżej Syndromowi Przyspieszonego Myślenia i poprawić komfort naszego życia. [nota wydawcy]

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.942 Lęk

Książka

W koszyku

oceń

Znów będzie pięknie, choć inaczej :poradnik dla owdowniałych kobiet / Angelika Daiker ; przełożyła Paulina Filippi-Lechowska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2012. - 131 stron ; 20 cm.

Autor

Daiker Angelika. Filippi-Lechowska Paulina.

Forma i typ

Książki

Temat

Depresja psychiczna Samotność Lęk Cierpienie Śmierć Żałoba

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wrócił z pracy, fajrant, i nagle przestał żyć. Pogotowie, reanimacja, policja, zwłoki odwiezione. Zabrany. Zabrakło czasu na pożegnanie, zabrakło czasu na zrozumienie. To obrazek z życia wzięty. Opis śmierci, która jak złodziej włamuje się do domu małżonków. Pustoszy, zabiera, rodzi smutek, a życie kobiety zmienia w mgnieniu oka. Ale czy to koniec? Niniejsza książka to ciepły i wrażliwy towarzysz dla owdowiałych kobiet. Podpowiada, jak poradzić sobie z bólem po stracie męża i ułożyć życie na nowo. Daje nadzieję, że któregoś dnia słońce znowu wyjrzy zza chmur. I znów będzie pięknie, choć inaczej. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 Śmierć/ żałoba (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biały szum / Don DeLillo ; przełożył z angielskiego Radosław Zubek. - Warszawa : Noir Sur Blanc, 2023 - 379, [5] stron ; 24 cm.

Autor

DeLillo Don (1936- ). Zubek Radosław.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Awarie przemysłowe Rodzina patchworkowa Społeczeństwo konsumpcyjne Śmierć Nauczyciele akademiccy Lęk Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść

Główny bohater „Białego szumu”, Jack, który jest kierownikiem katedry badań nad Hitlerem, boi się śmierci. Jego żona Babette, która "gromadzi dzieci i opiekuje się nimi", także się jej boi. Ten strach dzieli z nimi syn Jacka, Heinrich Gerhardt, którego przyjaciel chce pobić rekord przebywania w klatce pełnej jadowitych węży. Mimo że Hitler, śmierć i węże tak często przewijają się przez tę książkę, jest ona jedną z najzabawniejszych, jakie DeLillo napisał. Nie oznacza to jednak, że nie jest olśniewająca, rozczulająca i jak śmierć poważna. Zatrzymuje bicie serca, jak gdyby słuchało się pękania olbrzymiego lodowca. DeLillo obnaża kondycję człowieka coraz bardziej uzależnionego od technologicznego postępu, a lęk przed śmiercią ma być zagłuszany przez symbol współczesnego społeczeństwa, nowoczesną świątynię: supermarket. Książka dalekowzroczna, pełna ironii i napisana ze zręcznością prawdziwego mistrza.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uratować dziecko / Sarah A. Denzil ; tłumaczenie Malwina Stopyra. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2021. - 293, [2] strony ; 21 cm.

(Mroczna Strona)

Autor

Denzil Sarah A. Stopyra Malwina.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dzieci Fobia społeczna Lęk Osoby samotne Rodzina Sąsiedztwo (socjologia) Strefa podmiejska Yorkshire (Wielka Brytania ; hrabstwo)

Gatunek

Thriller psychologiczny

Hannah Abbott boi się świata. Dręczona lękiem, wiedzie samotne, spokojne życie na przedmieściach Yorkshire. Rzadko wychodzi z domu, a jej jedyną przyjaciółką jest staruszka z sąsiedztwa, Edith. Jednak kiedy naprzeciwko wprowadza się rodzina Masonów, ciche życie Hannah zmienia się na zawsze. Z zewnątrz Masonowie sprawiają wrażenie rodziny idealnej. Jednak pewnego dnia Hannah widzi, jak April w oknie swojego pokoju wywiesza niepokojący napis, wobec którego sąsiadka nie może pozostać obojętna. Laura Mason ma dość udawania, że wszystko jest w porządku. Z pozoru ma piękną rodzinę, dobrą pracę i kochającego męża. Ale za zamkniętymi drzwiami nic nie jest tym, czym się wydaje. Hannah wie tylko jedno na pewno: nie może się już więcej bać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-311.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie wszystko będzie źle / Dr Smith K., Tł. Kmieć- Krzewniak K. - Kraków: Znak, 2020 - 253, [3] stron ; 21 cm.

Autor

Dr Smith Kathleen

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

W głowie masz gonitwę myśli i paraliżuje cię niewytłumaczalny niepokój? Relacje z bliskimi zamiast nieść wsparcie, jeszcze bardziej cię stresują? Zwykłe zadania przypominają goniącego cię niedźwiedzia? W czasach, gdy ilość bodźców i stresu jest wyższa niż kiedykolwiek, lęk wydaje się normą - jednak nią nie jest. Tylko nie panikuj! Nie wszystko będzie źle. :)

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.942 Lęk (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Forde Patricia. Braslina Elina (1988- ). Ciechanowicz Dominika (1982- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura irlandzka

Temat

Dziadkowie i wnuki Lęk Przezwyciężanie lęku Wyobraźnia Biblioterapia

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Mała dziewczynka zwierza się babci ze swoich lęków – boi się piratów, potworów, wielkiego psa sąsiada, wampirów. Babcia oswaja lęki dziewczynki, proponując jej za każdym razem inną zabawną sytuację do wyobrażenia. Owo wypowiedziane przez babcię „Wyobraź sobie” pomaga przezwyciężyć dziecięce lęki i niepokoje. Przecież piraci nie są tak straszni, jeśli odłożą szpady i zaczną bawić się lalkami! No i jak tu bać się wampira ze smoczkiem w buzi?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od lęku do wolności / Grace Fox ; tłumaczenie Anna Buczkowska. - Ustroń : Koinonia, 2011. - 316 stron ; 21 cm.

Autor

Fox Grace.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Mąż może stracić pracę. Co zrobimy? W szkole syna jest grupa zbuntowanych uczniów. A jeśli on wpadnie w złe towarzystwo? Zaproponowano mi awans. A co, jeśli nie poradzę sobie z większą odpowiedzialnością? Podobne lęki codziennie trapią kobiety takie jak ty. Nieposkromione, mogą cię ograniczać i nie pozwalać cieszyć się życiem. Ten praktyczny przewodnik pokazuje, jak stawić czoła lękom i przemienić je w katalizatory zmian. Zainspirują cię prawdziwe historie kobiet, które odkryły „drugą stronę lęku”. Kiedy przynosisz swoje obawy Bogu i wołasz o pomoc, On odpowiada, a ty doświadczasz bliższej relacji z Nim. Wtedy potrafisz: patrzeć z pewnością w przyszłość,przyjąć ekscytujące zadania, które Bóg ma dla ciebie, pokazać prawdziwą siebie przyjaciołom i współpracownikom, pożegnać się z duchami przeszłości, zawrzeć pokój ze swoim wciąż zmieniającym się ciałem. Nie pozwól, aby lęki powstrzymały cię przed życiem, które jest ci przeznaczone. Jeśli przejdziesz od lęku do wolności, twoim udziałem stanie się większy pokój i radość. [lubimyczytac.pl]

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.923 Lęk

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć człowieka cierpiącego / Jan Galarowicz. - Kraków : Wydawnictwo WAM - Księża Jezuici, 2014. - 267, [1] s ; 21 cm.

Autor

Galarowicz Jan.

Forma i typ

Książki

Temat

Galarowicz, Jan Chorzy Cierpienie Żałoba Starość Lęk Egzystencjalizm.

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia Psychologia

Jan Galarowicz podejmuje próbę odpowiedzi na jedno z najważniejszych ludzkich pytań: CZY CIERPIENIE MA SENS?Pomocą w tych rozważaniach są filozofia cierpienia i wiara chrześcijańska. To one wskazują sposoby, dzięki którym można się zaprzyjaźnić z cierpieniem oraz poradzić sobie z trudnymi odczuciami, takimi jak pustka, czy lęk. One też mogą prowadzić nas do życiowej mądrości pozwalającej lepiej żyć, nawet gdy przyjdzie nam zmagać się z bólem.Książka powstała przede wszystkim z myślą o lekarzach, terapeutach i duszpasterzach; jednak zawarta w niej mądrość jest tak głęboka i przystępna, że każdy może w niej znaleźć pomoc dla siebie. [lubimyczytac.pl]

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.942 Śmierć/żałoba

Książka

W koszyku

oceń

Jestem wściekły! : jak pokonać złość / Dagmar Geisler ; [tłumaczenie z języka niemieckiego Magdalena Jałowiec]. - Kielce : Jedność, cop. 2016. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

(Jedność dla Dzieci)

Autor

Geisler Dagmar (1958- ). Jałowiec-Sawicka Magdalena.

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Asertywność Złość Bajkoterapia Pokonywanie strachu Lęk

Gatunek

Opowiadania edukacyjne dla dzieci Bajki terapeutyczne

Częścią poznawania świata przez dzieci jest mierzenie się z emocjami - często trudnymi, przykrymi, niełatwymi do zrozumienia i kontrolowania. Ważne, by w takiej nauce dziecko otrzymało pomoc od dorosłych i znalazło wskazówki, z których może korzystać. Niniejsza książeczka będzie doskonałym wsparciem w chwilach, gdy potrzeba oswoić szczególnie trudną emocję, jaką jest gniew. W przystępnej formie opowiada o tym, czym ów gniew jest, skąd się bierze i jak można go opanować... a także co zrobić, jeżeli się to już nie udało. Dzieci poznają wiele pożytecznych metod wyładowywania złości, które nie wyrządzają szkody innym, i zrozumieją, że odczuwanie wściekłości samo w sobie nie jest niczym złym i że odczuwa ją każdy. Polecamy rodzicom i wychowawcom, a także samym dzieciom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bajkoterapia (1 egz.)