SOWA OPAC : MiGBP w Zdzieszowicach

21 wyników

Książka

W koszyku

Lęk i fobia : Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J Bourne ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2011. - 472 , [1] s. ; 24 cm.

(Psychiatria)

Autor

Bourne Edmund J. Andruszko Robert.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Lęk Fobia społeczna Leczenie Autopsychoterapia

Gatunek

Podręczniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Bibliogr. przy rozdz.

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pewnych sytuacjach, albo jeśli przez długi czas odczuwasz lęk bez wyraźnego powodu É ta książka może ci pomóc. Niniejsze wydanie tego klasycznego, bestsellerowego podręcznika dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe zawiera aktualne informacje na temat nowych leków stosowanych w terapii lęku, stanów somatycznych, które mogą potęgować lęk oraz metod medytacji służących opanowaniu lęku. "Lęk i fobia" to praktyczny i wszechstronny poradnik dla wszystkich, którzy zmagają się z napadami paniki, agorafobią, lękami społecznymi, lękiem uogólnionym, zachowaniami obsesyjno-kompulsywnymi i innymi zaburzeniami lękowymi. Szczegółowe zalecenia, kwestionariusze i ćwiczenia pomogą w przyswojeniu sobie umiejętności i dokonaniu zmian w stylu życia niezbędnych do osiągnięcia pełnego i trwałego wyleczenia. Podręcznik ten można wykorzystać do opracowania własnego programu samopomocy lub jako dodatkową pomoc w terapii. W miarodajny sposób omawia on szeroki zakres zagadnień i metod terapeutycznych, w tym takie, których nie można znaleźć w innych książkach poświęconych zaburzeniom lękowym.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Lęk] (1 egz.)

Biblioteka Krępna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dary niedoskonałości : jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy / Brené Brown ; przeł. Krzysztof Puławski. - Poznań : Media Rodzina, cop. 2018. - 167 stron ; 21 cm.

Autor

Brown Brené Puławski Krzysztof (1964- )

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Samoakceptacja Samowychowanie Stres Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.944.4 Stres

Brak okładki

Książka

W koszyku

The secret / Rhonda Byrne ; przełożył Jan Kabat. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Nowa Proza, 2010. - XV, [1], 198, [1] strona : ilustracje ; 19 cm.

(Secret - seria)

Autor

Byrne Rhonda (1951- ) Kabat Jan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Optymizm Samorealizacja Szczęście

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 Byrne R. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Modlitwa to dobre lekarstwo / Larry Dossey ; przeł. z ang. Krzysztof Mazurek. - Warszawa : Jacek Santorski & Co Wydawnictwo, 1996. - 210 s. ; 21 cm.

Autor

Dossey Larry. Mazurek Krzysztof.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Modlitwa

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 248

Książka

W koszyku

oceń

Powiedz życiu tak! : poradnik dobrostanu / Autor Ewa Foley. - Wyd. 2, dodruk. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2017. - 197 s. ; 17 cm.

Autor

Foley Ewa.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Samorealizacja Osobowość Poradnik

Jesteś wolnym człowiekiem. Mądrze i rozważnie wybieraj ścieżkę, którą będziesz szedł. Mam nadzieję, że książka, którą trzymasz w rękach, będzie dobrym towarzyszem na tej drodze i pomoże Ci dobrze przeżyć życie - świadomie i godnie, płynąc z nurtem wszechobecnego piękna i dobra. Znajdziesz tu sposoby pozwalające wieść bogatsze i bardziej radosne życie, wypełnione pokojem i satysfakcją. Pamiętaj, że mała różnica może uczynić znaczącą zmianę w jakości Twojego życia. Szukaj tej różnicy...

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.923

Książka

W koszyku

oceń

Zakochaj się w życiu : Podręcznik małych i dużych kroków dla poszukującej duszy / Ewa Foley. - Wydanie 5. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2015. - 368 stron ; 21 cm.

Autor

Foley Ewa.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia. Higiena Samorealizacja80 Kobieta

Gatunek

Poradnik Psychologia

Bibliogr. przy rozdz.

Bestseller i pierwsza książka Ewy Foley (do tej pory nakład 30tys.), która stała się drogowskazem dla wielu kobiet. Autorka udziela wielu życiowych rad i motywuje do pozytywnego patrzenia na świat. Autorka pisze o umiejętnościach życiowych-komunikowaniu się ludzi, sposobach na podniesienie jakości swojego życia, budowaniu poczucia własnej wartości i wiary w siebie. Uczy filozofii życzliwości, radości, współpracy z życiem i zgody na to co ono nam przynosi. W książce znajdziesz wiele konkretnych ćwiczeń i technik od jogi, przez relaksację, wizualizację i masaż.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9-055.2 Kobieta

Książka

W koszyku

oceń

Możesz uzdrowić swoje serce : Skuteczna pomoc dla zranionej duszy / Louise L Hay, David Kessler ; przełożył Mariusz Warda. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2014. - 215, [1] strona : il. ; 21 cm.

Autor

Hay Louise L. Kessler David. Warda Mariusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Żałoba Śmierć

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wszyscy doznaliśmy w swoim życiu straty. Mogła ona przyjąć różne formy, ale wszystkie łączyło jedno É trudno było nam po niej przejść do porządku dziennego. Jedni stracili kogoś bliskiego, inni nie mogli zaakceptować rozpadu związku, a jeszcze innych dotknęła choroba, która przewartościowała ich cały światopogląd. Jak znaleźć ukojenie po tym, jak strata wyrwała w naszym sercu krwawiącą ranę? Nikt nie może lepiej pomóc udręczonej duszy niż znawczyni sztuki samorozwoju, Louise Hay i ceniony ekspert od smutku i straty, David Kessler, którzy połączyli swoje siły w tej wyjątkowej publikacji. Omawiają oni emocje i myśli, które pojawiają się w momencie rozpadu związku i złamania czyjegoś serca, rozwodu lub śmierci ukochanej osoby bądź zwierzęcia. Louise L. Hay wnosi w tę dyskusję swoje delikatne afirmacje oraz przekonania o potędze każdej pojawiającej się w umyśle myśli. David Kessler z kolei opiera się na wieloletnim doświadczeniu pracy nad żałobą, które doceniła nawet Matka Teresa z Kalkuty. Ta publikacja ukaże Ci nowe oblicze życia po doznaniu straty, poprzez rozwijanie większej samoświadomości i współczucia oraz wykorzystanie wewnętrznego źródła siły niezbędnej do stawiania czoła różnym wyzwaniom. Pozwoli Ci odnaleźć ukojenie i zaakceptować codzienne trudności. Dzięki niej odkryjesz wyjątkowe źródło rozwoju i harmonii. Czas, byś przestał żyć w smutku i samodzielnie uzdrowił wszelkie rany, jakie powstały w Twoim sercu oraz duszy. Odnajdź spokój i przygotuj się na szczęście!

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.942 Śmierć/ żałoba

Książka

W koszyku

oceń

Cuda zdarzają się co dzień / Louise L Hay ; przełożyła Wanda Grajkowska. - Konstancin-Jeziorna : Wydawnictwo MEDIUM, 2010. - 295, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hay Louise L. (1926- ). Grajkowska Wanda.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Samoleczenie. Samorealizacja Rozwój osobisty Sukces

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tę książkę napisali wraz z L. Hay ludzie, którzy dokonali w swoim życiu cudownej przemiany poprzez zmianę sposobu myślenia o sobie, o innych, o świecie, o stwórczej sile życia. Nie potrzebowali do zmiany swego losu ani pieniędzy, ani specjalnych środków czy warunków. Wystarczyła inspiracja, a potem wola, zaufanie i konsekwencja w wykonywaniu kilku ćwiczeń. Pomoc, inspirację i wiedzę o całym procesie przemiany znaleźli w książkach i nagraniach audio L. Hay. Relacje, opowiedziane prze ludzi z całego świata w listach do L. Hay, są niezwykle inspirujące. Pokazują, jak z beznadziejnych sytuacji można wyjść ku świetlistym wyżynom. Wiele z tych osób postanowiło nieść dalej to światło, które zapalili w sobie, aby proces pozytywnych przemian zataczał coraz szersze kręgi, z korzyścią dla wszystkich ludzi i całego życia na naszej planecie. Po każdym rozdziale - skupiającym listy dobrane tematycznie według poszczególnych sfer życia, takich jak zdrowie, praca, finanse i inne - L. Hay proponuje odpowiednie afirmacje i ćwiczenia, aby także każdy z czytelników mógł zacząć podróż ku lepszemu życiu.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.923 Rozwój osobisty

Książka

W koszyku

oceń

Uwolniony duch. Część 2, Iga. Królewska córka / Ewa Jasik - Wardalińska. - Brzezia Łąka : Wydawnictwo Poligraf, 2023. - 170, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

(Uwolniony duch / Ewa Jasik-Wardalińska ; Cz. 2)

Autor

Jasik-Wardalińska Ewa

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Kobieta Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Trauma Autopsychoterapia Duchowość chrześcijańska

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia i netografia strona 162-[163].

„Iga. Królewska Córka” to książka, która pokazuje, że uwolnienie się z traum dziecięcych przynosi prawdziwą wolność. Iga spostrzega piękno ludzi i świata, buduje relacje, przeżywa swoje własne życie, dążąc do szczęścia. Metaforycznie można powiedzieć, że napełnia dzban swojego życia pięknem i dobrem w miejsce lęku, uraz i niewiary. Zmiana myślenia u Igi pociąga nowe zachowania i przynosi jej Boże błogosławieństwo. W książce znajdziecie różne formy literackie, takie jak wiersz czy bajka, oraz fotografie, które stanowią integralną część tekstu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9-056.83 [Uzależnienie] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Droga do siebie : O miłości, wartościach naturalnych i nowej psychologii rozwoju duchowego / Iwona Majewska-Opiełka. - Warszawa : Wydawnictwo MEDIUM, 2007. - 453, [3] stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Majewska-Opiełka Iwona.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Samorealizacja Rozwój osobisty Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliografia

"Droga do siebie" to zaproszenie do podjęcia pracy nad sobą, nad własnym rozwojem. W perspektywie tej drogi czeka nas obietnica szczęśliwego, twórczego, spełnionego pod każdym względem życia. Iwona Majewska-Opiełka krok po kroku prowadzi nas po tej "drodze do siebie", którą przebywamy w czterech obszarach: fizycznym, emocjonalnym, intelektualnym i duchowym - i wszystkie wymagają naszej uwagi i troski. Punktem wyjścia jest określenie najważniejszych dla nas wartości i sformułowanie własnego posłannictwa życiowego - a potem planowe, konsekwentne działanie zgodne z wytyczonymi celami. Skuteczność takiego postępowania autorka znakomicie ilustruje przykładami z własnego życia oraz odwołaniami do zjawisk występujących w naszym społeczeństwie - w Polsce i na emigracji. Ta książka - bardzo głęboko osadzona w polskich realiach i w naszej mentalności - pomoże nam odnaleźć się w otaczającej rzeczywistości, określić swoje miejsce w rodzinie, wśród przyjaciół i znajomych, w pracy, w społeczeństwie, tak aby wszelkie nasze relacje służyły jak najlepiej nam samym, innym ludziom i światu.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.923 Rozwój osobisty

Książka

W koszyku

oceń

Nieskończone źródło twojej mocy. Klucz do pozytywnego myślenia / Joseph Murphy ; tłuamczenie Jadwiga Czajkowska, Aleksandra Woynarowska. - Wydanie 2. - Katowice : Wydawnictwo KOS, 2009 - 283 s. ; 21 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Czajkowska Jadwiga. Woynarowska Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Myślenie Wiara

Gatunek

Poradnik

Niezwykła książka Josepha Murphyłego, autora słynnej "Potęgi podświadomości" - książki znanej na całym świecie i sprzedanej w milionach egzemplarzy! Kolejny poradnik Murphy'ego jest łatwy w odbiorze, jak wszystko, co ów nauczyciel życia ma do powiedzenia swoim czytelnikom. Na podstawie licznych przykładów - wzruszających i radosnych opisów - wskazuje na obecność w każdym z nas wspaniałej, graniczącej z cudem mocy duchowej i umysłowej, którą można, zgodnie z uniwersalnymi prawami kosmicznego ducha, obudzić w sobie i użyć do zbudowania życia w szczęściu i powodzeniu. Podane techniki są proste, oparte na naukowych doświadczeniach i wypróbowane w życiu. Lektura tej książki sprawi, że przestaniesz się dręczyć lękami i troskami. To jest naprawdę możliwe. Wystarczy spróbować!

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.923 Murphy J.

Książka

W koszyku

oceń

Zyskaj zdrowie i energię życiową / Joseph Murphy ; przełożył Piotr Turski. - Wydanie II. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2023. - 311, [8] stron ; 21 cm.

(Wykorzystaj Swój Potencjał przez Potęgę Podświadomości ; Ks. 4)

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Turski Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Afirmacja (psychologia) Autopsychoterapia Podświadomość Samoleczenie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Obudź się i żyj! Nikt nie jest skazany na brak szczęścia, lęk i zmartwienia, życie w ubóstwie ani problemy ze zdrowiem. Masz moc pokonywania przeciwności losu i osiągania szczęścia, harmonii i dobrobytu. Masz w sobie siłę, żeby wzbogacić własne życie. Sposób myślenia i wzorce zapisane w podświadomości kształtują nasze życie. J. Murphy uczy, jak skutecznie wpływać na podświadomość i zmieniać szkodliwe nawyki myślowe, które mogą prowadzić nawet do poważnych schorzeń. Pokazuje, jak siłą pozytywnego myślenia i odpowiednich afirmacji przezwyciężać wszelkie dolegliwości fizyczne, a także psychiczne. Udowadnia, że w naszym wnętrzu drzemie moc pokonywania dręczących nas chorób oraz zwiększania swej witalności, aby wieść pełniejsze i szczęśliwsze życie. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 Murphy J. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wrażliwość: dar czy przekleństwo? : Przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych i innych pięknych dusz / Ilse Sand ; przeł. Agnieszka Świerk, Ewa M. Bilińska. - Warszawa : MT Biznes, 2016. - 161 s. : tabl. ; 22 cm.

Autor

Sand Ilse. Świerk Agnieszka. Bilińska Ewa M.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia. Wrażliwość (psychol., fizjol.) Samorealizacja. Higiena psychiczna.

W dzisiejszym świecie ceni się ludzi silnych, tryskających energią, mających wypełniony po brzegi plan zajęć, dużą siatkę przyjaciół i znajomych, uczestniczących często w różnych imprezach i spotkaniach towarzyskich. Ta książka jest dla tych, którzy nie spełniają takich oczekiwań i przez to czasami czują się niepełnowartościowi. Została napisana dla ludzi o wysokiej wrażliwości, którzy często mają zaniżone poczucie własnej wartości, natomiast standardy swojego postępowania stawiają wysoko, a jednocześnie mają bardzo bogate życie wewnętrzne i dużą ciekawość świata. Książka ma pomóc w odnalezieniu się w życiu takim nadwrażliwym osobom. Zamieszczony na jej końcu test pozwoli rozpoznać swój typ wrażliwości. Książka zawiera konkretne wskazówki, jak każdego dnia radzić sobie ze swoją wrażliwością. Autorka pomaga dobrać narzędzia do radzenia sobie z emocjami, wskazuje, jak odwrócić swoją uwagę od tego, z czym sobie nie radzimy, a w zamian skupiać się na swoim potencjale i swoich zaletach. Głównym przesłaniem książki jest to, że życie w swoim własnym tempie, świadome i bogate wewnętrznie, w zgodzie ze sobą, jest jak najbardziej wskazane. Bycie osobą wrażliwą lub wyjątkowo uczuciową jest ogromnym darem É przekonuje autorka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dar duszy : Uzdrawiająca moc życiowych wyzwań / Robert Schwartz ; przeł. Karolina Bochenek. - Białystok : Iluminatio, 2013. - 299 s. ; 24 cm.

Autor

Schwartz Robert. Bochenek Karolina.

Forma i typ

Książki

Temat

Wywiady Autopsychoterapia. Bioenergoterapia. Reinkarnacja. Samopoznanie Spirytyzm Literatura faktu

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Januszkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.961 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odważne dusze : poznaj plan swojej duszy / Robert Schwartz ; przełożyła Magdalena Niemczyk - Wydanie 2. - Białystok : Iluminatio, 2013. - 243 stron ; 24 cm.

Autor

Schwartz Robert. Niemczyk Magdalena.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Bioenergoterapia. Reinkarnacja. Samopoznanie Spirytyzm

"To pierwsza książka Roberta Schwartza podejmująca tematykę planowanych przed narodzeniami doświadczeń. Decyzja o każdym cierpieniu, jakiego doznajemy, została podjęta przez duszę na długo przed naszym narodzeniem. Bolesne przeżycie ma na celu umożliwienie dalszego rozwoju oraz uzdrowienie, a zwłaszcza uzdrowienie "negatywnych" energii, jakie pozostają z nierozwiązanych kwestii z poprzednich wcieleń, dlatego tak ważne jest zrozumienie istnienia głębokiego sensu we wszelkich przykrych zdarzeniach. "Odważne dusze" to zbiór historii opowiedzianych przez osoby, które odkryły sens w spotykających je doświadczeniach i zdecydowały się podzielić z innymi własnymi przeżyciami. Każdą historię poprzedza wywiad z daną osobą, wprowadzający w temat konkretnego wyzwania życiowego. Po rozmowie następują sesje z mediami, mające na celu znalezienie odpowiedzi na pytanie "Czy to wyzwanie zostało zaplanowane przed narodzinami i jeśli tak, to dlaczego?"." [czarymary.pl]

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.961 Życie po śmierci

Książka

W koszyku

oceń

Nowe życie. Nowy początek wokini / Nicholas Sparks, Billy Mills ; przeł. Michał Madaliński. - Wydanie 2. - Warszawa : Albatros - Andrzej Kuryłowicz, 2016. - 182 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Sparks Nicholas (1965- ). Mills Billy. Madaliński Michał.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia. Szczęście Samopoznanie Osobowość Indianie Myślenie pozytywne

Młody indiański chłopiec David po śmierci swojej siostry jest przekonany, że nigdy nie zazna szczęścia. Ojciec daje mu w prezencie zwój z siedmioma ręcznie malowanymi rysunkami. Ich właściwa interpretacja pozwoli Davidowi zrozumieć samego siebie. Tak wygląda warstwa fabularna "Wokini". "Wokini - osobista droga ku szczęściu i rozumieniu siebie" - to alegoria, która pokaże Wam, jakie praktyczne kroki trzeba podjąć, aby polepszyć własne życie we wszystkich jego sferach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.923 Pozytywne myślenie

Biblioteka Żyrowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3:159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak się nie zabić i nie zwariować/ Justyna Suchanek "Sukanek". - Warszawa : Burda Książki, 2020. - 230, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Suchanek Justyna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Suchanek Justyna Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Depresja psychiczna Autodestruktywność Autopsychoterapia Alkoholizm w rodzinie Rodzina dysfunkcyjna Zachowania samobójcze Kobieta

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Masz prawo do szczęścia - zapewnia Sukanek - więc odważ się z niego skorzystać. Czujesz czasami, że nikt Cię nie rozumie? Że jesteś tylko problemem i byłoby lepiej, gdyby Cię nie było? Nie wiesz jak wypełnić pustkę, którą nosisz w środku? Wydaje Ci się, że czujesz się tak tylko ty? Sukanek świetnie zna te myśli - towarzyszyły jej, od kiedy tylko pamięta. Szczerze opowiada o dorastaniu w rodzinie z problemem alkoholowym, o swoich nastoletnich zmaganiach z depresją, próbach samobójczych, pobytach w szpitalach psychiatrycznych, autodestrukcyjnych myślach i uzależnieniu od miłości. Nie zawsze było jej łatwo. Ale jednego jest pewna - życie może jeszcze Cię pozytywnie zaskoczyć. Pozwól sobie pomóc.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9-055.2 Kobieta (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij się od cierpienia : uzdrawianie głębokich wzorców myślowych poprzez afirmacje, modlitwy i techniki terapeutyczne / Iyanla Vanzant ; [tłumaczenie Karolina Bochenek]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2018. - 302, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Vanzant Iyanla (1953- ) Bochenek Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Cierpienie Duchowość religijna Modlitwa Przekonania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Wszystko, czego doświadczasz, wynika z twoich myśli. Autorka oferuje wyjątkową technikę zwaną äterapią myśleniaö. Jest to proces wykorzystujący skuteczne praktyki duchowe oraz potwierdzone naukowo zjawisko neuroplastyczności mózgu. Czterdzieści dwie modlitwy i afirmacje oraz wspierające narzędzia oczyszczania energii, czyli świadome oddychanie, opukiwanie grasicy i ruchy gałek ocznych, pomogą ci uodpornić się fizycznie i psychicznie na te nieświadome, wyuczone, dominujące negatywne wzorce myślowe, które niszczą twoje życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 Rozwój osobisty (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Emocjonalny detoks : jak uwolnić się od negatywnych emocji i odzyskać wewnętrzny blask / Doreen Virtue ; przełożyła Monika Szczęsny. - Białystok : Iluminatio, 2016. - 251 stron : il. ; 21 cm.

Autor

Virtue Doreen (1958- ) Szczęsny Monika.

Forma i typ

Książki

Temat

Zdrowe odżywianie Medycyna niekonwencjonalna Autopsychoterapia

Gatunek

Psychologia Medycyna

Bibliografia

Trudne relacje oraz okoliczności stanowiące wyzwanie É wszystko to sprowadza się do jednego słowa: dramat. W tej przełomowej książce Doreen Virtue - specjalistka w dziedzinie doradztwa psychologicznego i uzdrawiania duchowego É przeprowadza czytelnika przez proces determinowania jego Ilorazu Dramatu. Dowiadujemy się, jak wiele stresu zupełnie niepotrzebnie tolerujemy i absorbujemy od innych ludzi oraz sytuacji, w których się znajdujemy. Autorka w sposób przejrzysty i zrozumiały wyjaśnia psychologiczne przyczyny uzależnienia od dramatycznych relacji, pracy i stylu życia i pokazuje, jak wyzwolić się z tego cyklu. Tłumaczy także, dlaczego dramatyczne zdarzenia z przeszłości mogą wywołać posttraumatyczne symptomy, obejmujące między innymi poczucie lęku, przybieranie na wadze oraz popadanie w różne uzależnienia i uczy naturalnych oraz potwierdzonych naukowo metod, pozwalających na odzyskanie równowagi w ciele i życiu.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.942 Emocje

Książka

Audiobook

W koszyku

oceń

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Wydanie 2. poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 315 stron ; 23 cm + 1 płyta (CD).

Autor

Williams J. Mark G. (1952- ). Teasdale John D. Segal Zindel V. (1956- ). Kabat-Zinn Jon (1944- ). Listwan Jerzy Paweł. Braunek Małgorzata (1947-2014).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Audiobooki

Temat

Autopsychoterapia Chorzy na depresję Depresja psychiczna Mindfulness Terapia poznawcza oparta na uważności

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia na stronach 314-315.

Autorzy książki odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego.

Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.952"Depresja" (1 egz.)