SOWA OPAC : MiGBP w Zdzieszowicach

16 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie naturalne / Dany Abshire, Brian Metzler ; przeł. Derelkowska-Misiuna. - Warszawa : Bukrower, 2013. - 211, [1] s. fot. ; 20 cm.

Autor

Abshire Dany. Metzler Brian. Derelkowska-Misiuna.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi Biegi.

Bibliogr. s. 201-203. Indeks.

Biegaj tak jak zaplanowała natura. Naśladuj wyważony, efektywny styl, z którym się urodziłeś. Bieganie naturalne to bezpieczne pokonywanie kolejnych kilometrów w butach ale tak jakbyś biegał boso. Książka daje praktyczne narzędzia do doskonalenia kroku i techniki. Zawiera informacje o biomechanice i technice biegania oraz ośmiotygodniowy plan treningowy. Wszystko po to byś biegał szybciej, efektywniej i bez kontuzji. By bieganie sprawiało ci frajdę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szybszy niż błyskawica : autobiografia / Usain Bolt ; współpraca Matt Allen ; tłumaczenie Tomasz Szlagor. - Wrocław : Bukowy Las, 2013. - 261, [2] strony : fotografie ; 25 cm.

Autor

Bolt Usain (1986- ). Allen Matt (1977- ). Szlagor Tomasz.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Bolt, Usain (1986- ) Biegacze (sportowcy) Lekkoatleci Biegi Życie codzienne Sport Jamajka Świat

Gatunek

Autobiografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Usain Bolt dał się poznać jako fenomen na światową skalę, niezrównana ikona sportu swojego pokolenia. Wychowany w odległej wiosce na Jamajce, po raz pierwszy zabłysnął sprinterskim talentem jako nastolatek, gdy w 2004 roku ustanowił nowy rekord świata juniorów. Od tego czasu w brawurowym stylu torował sobie drogę do lekkoatletycznego panteonu, a jego rywale padali kolejno, jak kostki domina. Zdobył sześć złotych medali olimpijskich i ustanawiał rekordy świata na dystansach 100, 200 i 400 metrów. Jego status najszybszego człowieka w historii jest bezdyskusyjny. W książce, swojej pierwszej pełnej autobiografii, Usain Bolt ujawnia, jak naprawdę wygląda droga, która wiedzie do olimpijskich laurów. Opowiada o wyzwaniach, z którymi się mierzył w swym niezwykłym życiu. Dolegliwe schorzenie pleców omal nie zakończyło jego kariery, jeszcze zanim rozpoczęła się na dobre, a w 2009 roku, kiedy był już najsłynniejszą gwiazdą lekkoatletyki na świecie, omal nie zginął w wypadku samochodowym. Od samego początku przyciąga uwagę mediów, a jego styl bycia prowokuje krzykliwe nagłówki prasowe równie często, co jego sukcesy na bieżni. To książka pełna energii, swady i charyzmy Usaina. Nikt nie potrafiłby opowiedzieć tej historii lepiej niż on sam.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.422:929-051 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ruch to życie : rekreacyjny trening biegowy dla amatorów / Zbigniew Cendrowski. - Warszawa : Varsovia, 1987. - 111 s. : tab., wykr. ; 20 cm.

Autor

Cendrowski Zbigniew.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi Biegi.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Januszkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)

Biblioteka Żyrowa

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Miłość z odzysku / Malwina Ferenz. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2021. - 452, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Ferenz Malwina.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Dyrektorzy szkół Kryzys wieku średniego Osoby po rozwodzie Rodzina patchworkowa Wdowieństwo Wrocław (woj. dolnośląskie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Gdyby pan Staszek, pracownik kuratorium, nie przegrał sromotnie walki z klawiaturą własnego komputera, dyrektor szkoły numer dwanaście, przeżywający kryzys wieku średniego i samotnie wychowujący nastoletnią córkę, nigdy nie spotkałby kobiety swojego życia. Urzędnik przez prosty błąd okazał się jednak mistrzem świata w robieniu zamieszania i w rezultacie los postawił na jego drodze Barbarę, kobietę po przejściach i matkę dorastającego syna. Czy jednak „miłość z odzysku” rzeczywiście ma szansę powodzenia?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-311.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie i odchudzanie dla kobiet : zdrowa i piękna każdego dnia / Jeff Galloway, Barbara Galloway ; przeł. Wojciech Białas. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2012. - 184 s. : il. ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff. Galloway Barbara. Białas Wojciech.

Forma i typ

Książki

Temat

Poradniki. Kobieta Odżywianie Biegi.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Zdzieszowice

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.42/.43

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą / Jeff Galloway ; przeł. Wojciech Białas. - Wyd. 2. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2011. - 278, [1] s. : il. ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff. Białas Wojciech.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Zdzieszowice

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.42/.43.015

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka szybszego biegania : technika, trening, taktyka / Julian Goater, Don Melvin ; przeł. Tomasz Jakub Krause. - Łódź : Galaktyka, 2014. - 243,[1] s. ; 24 cm.

Autor

Goater Julian. Melvin Don. Krause Tomasz Jakub.

Forma i typ

Książki

Temat

Bieg maratoński Biegi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43.015 (1 egz.)

Audiobook

Książka

W koszyku

oceń

W maratonie życia [Dokument dźwiękowy] / Anna Harłukowicz-Niemczynow. - [miejsce nie znane] : Heraclon International. Story Box.pl, [data nieznana]. - 1 płyta audio (CD) (12 godz. 09 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Harłukowicz-Niemczynow Anna. Domańska Joanna (1970- ).

Forma i typ

Audiobooki Proza Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska.

Temat

Biegi Relacja romantyczna Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa Audiobooki

Matylda wie, czym jest nieodwzajemniona miłość, wie też, czym jest romans, który zdawał się miłością, wie, czym jest utrata dziecka i wiążący się z nią wszechogarniający ból. Pomimo doświadczeń, którymi obdarował ją los, potrafi wstać, otrzepać kolana i biec naprzód, ciągle wierząc, że najlepsze dopiero przed nią.

To nie jest kolejna książka o bieganiu. To powieść o tym, że życie jest „królewskim dystansem”, w trakcie którego wszystko może się zdarzyć. Każdy z nas jest w stanie dotrzeć do upragnionej mety, po przekroczeniu której wszystko może być tylko dobre.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Brak informacji o dostępności: sygn. Audiobook (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odwrócone życie /Urszula Jaksik. - Bielsko-Biała : Pascal, 2016. - 332, [4] s. ; 20 cm.

Autor

Jaksik Urszula.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Nastolatki Śmierć bliskiej osoby Transplantacja Biegi Przeszczep serca Wrodzone wady serca Trauma Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Powieść psychologiczna

Ewa musiała szybko dorosnąć. Matka po śmierci jej młodszego brata znika bez śladu. Ojciec układa sobie życie od nowa i nie ma w nim miejsca dla córki. Walcząc z samotnością i poczuciem odrzucenia, nastolatka oddaje się bez reszty swojej największej pasji: bieganiu. Aldona to kobieta sukcesu. Rodzinne miasto i związane z nim traumatyczne wspomnienia zamienia na gorącą Teneryfę. Jej idealnie uporządkowane życie burzy wiadomość o śmiertelnej chorobie syna. Uratować go może tylko przeszczep serca. Ścieżki bohaterek przetną się w najbardziej nieoczekiwany sposób...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-311.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

50 maratonów w 50 dni = Pięćdziesiąt maratonów w pięćdziesiąt dni / Dean Karnazes, Matt Fitzgerald ; przeł. Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 305 s. ; 24 cm.

Autor

Karnazes Dean. Fitzgerald Matt. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki

Temat

Bieg maratoński Biegi Karnazes, Dean

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.42/.43:929 Karnazes D.

Książka

W koszyku

oceń

Jak zacząć biegać / Sara Kirkham ; tłumaczenie Anna Siecińska. - Warszawa : Buk Rower, 2014. - 280 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kirkham Sara. Siecińska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Sport rekreacyjny Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Bieganie - czy może być coś prostszego? Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj - jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę? Książka "Jak zacząć biegać" adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu. Przeczytaj, załóż buty i biegnij!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43.015 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik biegania : trenuj z sukcesem / Sean Lervill ; przeł. Marta Komorowska. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2014. - 193 s. : fot. ; 28 cm.

Autor

Lervill Sean. Komorowska Marta.

Forma i typ

Książki

Temat

Bieg maratoński Biegi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43.015 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak biegać po zdrowie? / Wojciech Lipoński. - Warszawa : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1985. - 128, [4] s. : fot., rys. ; 21 cm.

Autor

Lipoński Wojciech.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi. Biegi

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Biblioteka Rozwadza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Urodzeni biegacze : tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział / Christopher McDougall ; przeł. Jacek Żuławnik. - dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2013. - 323, [2] s. ; 24 cm.

Autor

McDougall Christopher. Żuławnik Jacek.

Forma i typ

Książki

Temat

Pamiętniki amerykańskie McDougall, Christopher Bieg maratoński Biegi Tarahumara (lud)

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.42/.43.015:929

Książka

W koszyku

oceń

O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu / Haruki Murakami ; tłumaczenie Jędrzej Polak. - Warszawa : Wydawnictwo Literackie, 2010. - 190, [2] s. : fot. kolor. ; 21 cm.

Autor

Polak Jędrzej.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Murakami, Haruki (1949- ) Biegi

Gatunek

Autobiografia

W roku 1982 Haruki Murakami sprzedał jazzowy bar i poświęcił się pisaniu, a chcąc utrzymać się w formie, zaczął biegać. Po roku treningów przebiegł samodzielnie z Aten do Maratonu. Od tamtej pory zaliczył dziesiątki maratonów i kilka triatlonów, piszą między wyczynami kilkanaście cieszących się ogromnym uznaniem książek. W O czym mówię… rozważa wpływ biegania na swoje życie i przede wszystkim na pisarstwo.Książka ta jest po części rejestrem treningów, dziennikiem intymnym, pamiętnikiem z podróży, a po części wspomnieniami. Obejmuje czteromiesięczny okres przygotowań do Maratonu Nowojorskiego z roku 2005. Świat Murakamiego oglądany przez soczewkę biegania jest na zmianę zabawny i otrzeźwiający, radosny i filozoficznie zadumany, ale nade wszystko odkrywczy - zarówno dla tych, którzy biegają i nie czytają książek, jak i dla tych, którzy czytają i nie biegają.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 821.521-312.6

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych / Grzegorz Rogóż. - Warszawa : Samo Sedno Edgard, 2013. - 260 s. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Rogóż Grzegorz.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi Poradniki.

Bibliogr., netogr. s. 258-260.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Zdzieszowice

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.42/.43.015