SOWA OPAC : MiGBP w Zdzieszowicach

9 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Rzeźnik : historia kultowego biegu / Anna Dąbrowska, Piotr Skrzypczak. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 214 s., [16] s. tabl. : il. ; 24 cm.

Autor

Dąbrowska Anna. Skrzypczak Piotr.

Forma i typ

Książki

Temat

Publicystyka polska Skrzypczak, Piotr Bieg maratoński Biegacze Bieg ekstremalny Bieszczady Biegi przełajowe Bieg Rzeźnika

Twardzi faceci i twarde kobiety o stalowych łydkach mówią na mecie: äAle rzeźnia!ö. I płaczą. Podczas kilkunastu godzin górskiego wyścigu stają się bezbronni jak dzieci. Odsłaniają się, pokazują, jakimi są ludźmi. Tym bardziej, że biegną w parach. A biegają tak od dwunastu lat. Co oni wszyscy robią w Bieszczadach? Dlaczego się tak katują, a przede wszystkim skąd pomysł na bieganie w górach? Para biegaczy ultra postanawia zmierzyć się z historią kultowego Biegu Rzeźnika. Tkają historie różnych ludzi, których łączą skrajne emocje, bieganie, cierpienie, przyjaźnie i Bieszczady. Szukają odpowiedzi na pytanie, jak to możliwe, żeby z piwnego zakładu zrodziła się seria górskich biegów, w których co roku bierze udział kilka tysięcy biegaczy.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.42/.43.015

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka szybszego biegania : technika, trening, taktyka / Julian Goater, Don Melvin ; przeł. Tomasz Jakub Krause. - Łódź : Galaktyka, 2014. - 243,[1] s. ; 24 cm.

Autor

Goater Julian. Melvin Don. Krause Tomasz Jakub.

Forma i typ

Książki

Temat

Bieg maratoński Biegi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43.015 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

50 maratonów w 50 dni = Pięćdziesiąt maratonów w pięćdziesiąt dni / Dean Karnazes, Matt Fitzgerald ; przeł. Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 305 s. ; 24 cm.

Autor

Karnazes Dean. Fitzgerald Matt. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki

Temat

Bieg maratoński Biegi Karnazes, Dean

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.42/.43:929 Karnazes D.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik biegania : trenuj z sukcesem / Sean Lervill ; przeł. Marta Komorowska. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2014. - 193 s. : fot. ; 28 cm.

Autor

Lervill Sean. Komorowska Marta.

Forma i typ

Książki

Temat

Bieg maratoński Biegi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.42/.43.015 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Urodzeni biegacze : tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział / Christopher McDougall ; przeł. Jacek Żuławnik. - dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2013. - 323, [2] s. ; 24 cm.

Autor

McDougall Christopher. Żuławnik Jacek.

Forma i typ

Książki

Temat

Pamiętniki amerykańskie McDougall, Christopher Bieg maratoński Biegi Tarahumara (lud)

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.42/.43.015:929

Książka

W koszyku

oceń

Urodzeni bohaterowie : O odwadze oraz zapomnianych sekretach siły i wytrzymałości / Christopher McDougall ; przeł. Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 407 s. ; 24 cm.

Autor

McDougall Christopher. Żuławnik Jacek.

Forma i typ

Książki

Temat

McDougall, Christopher Biegacze (sport) Sprawność fizyczna Pamiętniki amerykańskie Bieg maratoński Kultura fizyczna.

Autor bestsellerowych "Urodzonych biegaczy" wyrusza na Kretę, by tam przekonać się, że tajemnice siły i sprawności ciała i umysłu starożytnych greckich bohaterów mają się znakomicie i tylko czekają na odkrycie przez zwykłych amatorów tężyzny fizycznej z całego świata. Christopher McDougall, który przebiegł ultramaraton w meksykańskim Miedzianym Kanionie, rzuca się w wir kolejnej przygody. W "Urodzonych bohaterach" udajemy się na pogranicze sportu i historii: tym razem celem podróży jest Kreta, wyspa-ojczyzna antycznych herosów. Christopher McDougall, sportowiec ekstremalny i dziennikarz, udaje się tam z zamiarem przeprowadzenia fascynującego śledztwa: chce dowiedzieć się czy istnieje antyczny przepis na bohatera, który byłby aktualny także dziś. Okazuje się, że zapomniana filozofia treningu, opartego na naturalnym ruchu, nadzwyczajnej wytrzymałości oraz efektywnym żywieniu, może być aktualna także dziś. Urodziliśmy się bowiem, aby żyć aktywnie i osiągać to, co pozornie niedostępne. Książka McDougalla sprawia, że mamy ochotę porzucić mechaniczną bieżnię czy siłownię, przenieść naszą aktywność do świata natury, gdzie panują proste zasady, które pozwolą nam odkrywać w sobie bohaterów

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.42/.43.015:929

Książka

W koszyku

oceń

Biegacz niezłomny : odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie / T. J Murphy, Brian MacKenzie ; Przedm. Dean Karnazes ; tł. Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 237, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Murphy T. J. MacKenzie Brian. Karnazes Dean. Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki

Temat

Bieg maratoński Trening sportowy

Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich. Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów. W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników. Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.42/.43.015

Książka

W koszyku

oceń

W maratonie życia / Anna H. Niemczynow. - Warszawa : Wydawnictwo Luna - Wydawnictwo Marginesy, 2022. - 446, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Niemczynow Anna H.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bieg maratoński Kobieta Trudne sytuacje życiowe Wybory życiowe Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

Bibliografia na stronie [444].

Matylda wiedzie szczęśliwe życie: ma wspaniałą rodzinę – męża i dzieci – jednak tylko ona wie, ile niespodzianek przyniósł jej wcześniej los, zanim postanowiła naprawdę być szczęśliwa. Nieudane małżeństwo, fałszywi przyjaciele, romans, w który weszła, nie zważając na bilans zysków i strat... Oto opowieść o kobiecie niezłomnej, marzącej o tym, aby kochać i być kochaną. Czy to naprawdę grzech?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-311.2 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Szczęśliwi biegają ultra : Jak przebiec 100 km w jeden dzień, koić ból śpiewem i postawić pasję ponad dom i kredyt / Magdalena Ostrowska-Dołęgowska, Krzystof Dołęgowski. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 308, [1] s., [22] s. tabl. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Ostrowska-Dołęgowska Magdalena. Dołęgowski Krzystof.

Forma i typ

Książki

Temat

Ostrowska-Dołęgowska, Magdalena Dołęgowski, Krzysztof Bieg maratoński Biegacze (sport) Sporty ekstremalne Pamiętniki polskie

Psychika mówiła mi: ôNie dasz rady! Co Ty tu robisz, mazgaju!ö. Krzysiek walczył za nas dwoje, gdy czepiałam się jego plecaka i z poczuciem, że zaraz zwymiotuję sobie na buty É parłam za nim pod górę. I jeszcze musiał patrzeć jak się rozklejam, jak cierpię. A jednak É był to jeden z najważniejszych i najwspanialszych tygodni w naszym życiu. Może właśnie dlatego, że było tak trudno? Że aby skończyć ten wyścig trzeba było 15 razy sięgnąć do najgłębszych pokładów motywacji, zagryźć zęby, upadać i się podnosić. Nie żebym była masochistką. Ale walka daje tyle wspomnień! A poczucie, że zrobiło się coś wyjątkowego jest spotęgowane faktem, że zrobiliśmy to razem. I że było przecież pięknie dookoła. I że w tyle zostało tak wiele zespołów. Szczęśliwi biegają ultra to inspirująca historia o ludziach - na pozór zwyczajnym małżeństwie, mieszkającym w środku Warszawy i prowadzącym razem firmę. Połączyła ich wielka miłość. Od tamtej pory Magda i Krzysiek to zespół - w domu, w pracy i na zawodach. Choć Magda zarzekała się, że bieganie nie jest dla niej, dziś ma na koncie starty w arcytrudnych ultramaratonach górskich. Książka łączy w sobie elementy fascynującej autobiografii, praktycznego podręcznika o górskich ultramaratonach i rajdach przygodowych, pełnego konkretnych porad, a także relacji ze spotkań z legendarnymi zawodnikami z Polski i zza granicy, takimi jak Scott Jurek czy Tony Krupicka.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.017:929