SOWA OPAC : MiGBP w Zdzieszowicach

43 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Obudźcie tygrysa : Leczenie traumy / Peter A. Levine, Ann Frederick ; tłumaczenie Barbara Jarząbska-Ziewiec. - Warszawa: Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 212 stron , 23 cm.

Autor

Levine Peter A. Ann Frederick Barbara Jarząbska-Ziewiec

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie Trauma Stres Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

"Obudźcie tygrysa" proponuje nową i pełną nadziei wizję traumy. Postrzega człowiecze zwierzę jako unikalną istotę, wyposażoną zarówno w instynktowną zdolność do uzdrawiania siebie, jak i intelektualnego ducha, który potrafi ten wewnętrzny potencjał wykorzystać. Zadaje intrygujące pytanie: dlaczego zwierzęta żyjące w naturze, na wolności, chociaż wciąż doświadczają rozmaitych zagrożeń, nie cierpią na skutki traumy? I na nie odpowiada. Zrozumienie dynamiki, która sprawia, iż dzikie zwierzęta nie mają praktycznie objawów traumy prowadzi do odsłonięcia tajemnicy, dlaczego podlega im człowiek.

"Obudźcie tygrysa" objaśnia objawy traumy i kroki niezbędne do ich wyleczenia. Po urazie ludzie często cierpią na symptomy nerwicowe z powodu pozornie zwyczajnych wydarzeń. Czytelnikowi tej książki ofiarowuje się wycieczkę z przewodnikiem po subtelnych, acz potężnych impulsach, które władają naszymi reakcjami na przygniatające życiowe sytuacje. Aby tego dokonać, trzeba zrobić serię ćwiczeń, które pomogą skupić się na odczuciach z ciała. Traumę można uzdrowić poprzez zwiększoną świadomość tych wrażeń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 Stres (1 egz.)

Książka

W koszyku

Stres, mobbing i wypalenie zawodowe / Sven Max Litzke, Horst Schuh ; przeł. Magdalena Wojdak-Piątkowska. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 196 s. : tabl. ; wykr. ; 24 cm.

Autor

Litzke Sven Max. Schuh Horst. Wojdak-Piątkowska Magdalena.

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Mobbing Wypalenie zawodowe

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Zdzieszowice

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 331.104:364.634+331.43/.44

Książka

W koszyku

oceń

Wrzuć na luz! : jak poskromić i uspokoić swój umysł / Serge Marquis ; przełożyła Maria Mróz. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 157, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Marquis Serge (1953- ). Mróz Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Umysł Trening umysłu Rozwój osobisty Medytacja Ja (psychologia) Życie seksualne Techniki relaksacyjne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Poznaj metodę dzięki, której dowiesz się: • Jak powstrzymać bieg myśli i uzyskać wewnętrzny spokój; • Jak uwolnić się od cierpienia i udręki spowodowanych natrętnymi myślami; • Jak zidentyfikować myśli i rozpoznać, czym są tak naprawdę.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.944.4 Stres

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy ciało mówi nie : Koszty ukrytego stresu / Gabor Mate ; tłumaczenie Piotr Cieślak. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2022. - 349 strona ; 21 cm.

Autor

Maté Gabor (1944- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Stres Choroby ludzi Uczucia Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować „osobowość nowotworową”?

Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł–ciało. Przedstawia dowody naukowe na to, jaką rolę odgrywają stres i emocje w występowaniu szeregu powszechnych chorób takich jak zapalenie stawów, nowotwory, cukrzyca, choroby serca, zespół jelita drażliwego czy stwardnienie rozsiane.

Na podstawie dziesiątek studiów przypadków i historii takich osób jak Ronald Reagan (alzheimer) czy Lance Armstrong (rak jąder) Gabor Maté ujawnia Siedem zasad zdrowienia, czyli reguł pomagających uchronić się przed ukrytym stresem.

Kiedy ciało mówi nie to międzynarodowy bestseller przetłumaczony na piętnaście języków, propagujący uczenie się i leczenie poprzez dostarczanie transformującego wglądu w to, w jaki sposób choroba może być sposobem na odrzucenie przez organizm tego, czego umysł nie może lub nie chce uznać.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Stres] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Luz : i tak nie będę idealna / Tatiana Mindewicz-Puacz. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2017. - 238, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Mindewicz-Puacz Tatiana

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dojrzewanie Dzieciństwo Kobieta Macierzyństwo Poczucie własnej wartości Relacja romantyczna Samoakceptacja Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Bibliografia na stronach 234-235.

Tak dużo robię, a wciąż czuję, że nie jestem wystarczająco mądra, dobra, piękna”. „Nie mam siły, a jednak coś w środku mówi mi, że powinnam, że muszę dawać z siebie więcej”. „Na zewnątrz pancerz, a wewnątrz krucha jak lód, nikt nie rozumie, jaka jestem delikatna”. Brzmi frustrująco i… znajomo? Jeśli chcesz wreszcie poczuć ulgę, wyzwolić się od wewnętrznej presji, poznać sposoby na osiągnięcie zadowolenia z siebie, a także uwolnić się od zgubnego wpływu opinii innych, ten niekonwencjonalny poradnik jest właśnie dla Ciebie. To książka o tym, jak (Z)BUDOWAĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI, BĘDĄC DOROSŁĄ KOBIETĄ. O tym, jak przejść ze strefy frustracji („muszę”, „powinnam”) do strefy mocy („chcę”, „wybieram”), czyli jak odpuścić to, na co nie mamy wpływu, i zająć się tym, co możemy zmienić, o tym, jak samej sobie ofiarować to, czego potrzebujemy, jak przejąć odpowiedzialność za własne wybory. To wreszcie książka o tym, jak się rozstać ze strategiami małej dziewczynki skutecznymi w dzieciństwie, mającymi na celu zdobycie uwagi, akceptacji i pochwały, a komplikującymi życie dorosłej kobiety, i jak wypracować nowe, adekwatne do tu i teraz. Autorka, korzystając z własnych doświadczeń, a także z doświadczeń swoich klientek, przekonuje, że każda kobieta ma WSZYSTKO, co potrzebne, aby dokonać tej zmiany. Każda z nas może zmienić swoje życie na lepsze, odpuścić, zaakceptować siebie i dać sobie prawo do LUZU, który… daje siłę. Bo przecież „i tak nie będę idealna”. Na szczęście!

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9-055.2 Kobieta

Książka

W koszyku

oceń

Stres zawodowy w zawodach usług społecznych : źródła, konsekwencje, zapobieganie / Nina Ogińska-Bulik. - Warszawa : Centrum Doradztwa i Informacji Difin, 2006. - 294 s. ; 23 cm.

Autor

Ogińska-Bulik Nina.

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Wypalenie zawodowe Usługi

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Zdzieszowice

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9

Książka

W koszyku

oceń

Co jeśli...? : Dlaczego strach i niepokój rządzą naszym życiem / Roland Paulsen ; przekład Agata Teperek. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2021. - 333, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Paulsen Roland (1981- ) Teperek Agata

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Lęk Strach Motywacja wewnętrzna Stres Działanie Samobójstwo

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Psychologia

Pytanie „Co, jeśli” kieruje naszym życiem i motywuje ludzi do działania. Co, jeśli zabrało nas na Księżyc i do świata cząstek elementarnych. Co, jeśli doprowadziło nas również do ludobójstwa i katastrofy gospodarczej. Roland Paulsen, profesor socjologii odpowiada na wiele trudnych pytań, które zadają sobie niemal wszyscy na świecie: Co, jeśli zrobimy za mało, by opanować COVID-19? Co, jeżeli zrobimy za dużo? Co, jeśli świat pogrąży się w kryzysie gospodarczym? Co, jeżeli nie wiem, że mam wirusa i przypadkiem przekażę chorobę moim najbliższym? Do tych pytań dochodzą kolejne, które zadajemy sobie każdego dnia: Co, jeśli zostawiłam włączone żelazko i mój dom spłonie? Co, jeśli wybrałam niewłaściwego partnera? Co, jeśli stracę pracę? Zadając pytanie, „co, jeśli”, nasz mózg kalkuluje ryzyko, wyobrażając sobie rzeczy, które mogą się przydarzyć, ale według autora nie jesteśmy obecnie przystosowani do życia w takiej niepewności. W ciągu ostatniej dekady liczba ludzi z depresją wzrosła na całym świecie o 20 procent, a depresja jest niechlubnym numerem jeden na liście przyczyn słabego zdrowia ludzkości. Nie zawsze tak było. Co się zmieniło? Teoretycznie sytuacja finansowa globalnie cały czas się poprawia, podobnie jak warunki życia. Jednak poziom lęku stale wzrasta i ludzie nieustannie zadają sobie pytania: „co, jeśli”. Książka Rolanda Paulsena jest porywająca – to nie tylko spojrzenie na kulturową i historyczną ewolucję lęku, ale także wezwanie do działania, by walczyć ze społeczną epidemią.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 [Lęk] (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Niespokojne dzieci : poradnik dla zaniepokojonych rodziców / Jirina Prekop, Christel Schweizer ; przeł. Katarzyna Kledzik-Balicka. - Poznań : Media Rodzina of Poznań, 1997. - 195, [1] s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Prekop Jirina. Schweizer Christel. Kledzik-Balicka Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Wychowanie w rodzinie. Poradniki. Dziecko trudne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Rozwadza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 376.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Instynkt przetrwania : jak przeżyć katastrofę / Amanda Ripley ; przełożyła Zofia Łomnicka. - Warszawa : Prószyński Media, 2009. - 294, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Ripley Amanda Łomnicka Zofia

Forma i typ

Książki

Temat

Ofiary katastrof i wypadków Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Bibliogr. s. 286-292. Indeks.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.942 Emocje

Książka

W koszyku

oceń

Terapeutyczna moc nerwu błędnego : Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej / Stanley Rosenberg ; przedmowy Stephen W. Porges i Benjamin Shield ; tłumaczenie Andrzej Homańczyk ;[redaktor naukowy prof. dr hab. n. med. Jolanta Jaworek. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2020. - 287, [1] strona : fotografie, ilustracje, errata ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Rosenberg Stanley (1940- ). Porges Stephen W. Shield Benjamin (1964- ). Homańczyk Andrzej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy Fizjoterapeuci Psychoterapeuci

Temat

Stres Depresja psychiczna Nerw błędny Autonomiczny układ nerwowy Fizjoterapia Techniki samopomocy Teoria poliwagalna Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dla osób zmagających się z przewlekłym stresem i depresją.

Indeks.

W oparciu o metodę poliwagalną opracowaną przez dr Stephena Porgesa, S. Rosenberg przedstawia szereg technik zwalczania powszechnych dziś dolegliwości, w tym migreny, bólu pleców, a także zaburzeń depresyjnych i lękowych. Według teorii poliwagalnej nerw błędny wpływa na pracę licznych narządów, a także stan umysłu każdego z nas. Poszczególne gałęzie tego nerwu biorą udział w kierowaniu działaniem naszego serca, płuc i układu trawiennego. Oddziałują również na szereg procesów mentalnych, pozwalają rozwinąć umiejętność tworzenia więzi z bliskimi i zdolność do empatii, regulują poziom stresu i agresji. W terapii poliwagalnej ciało i umysł są nierozerwalne i współzależne, a niepokojące objawy fizyczne mogą być dowodem na problemy z psychiką lub emocjami. Proste ćwiczenia przedstawione w książce "Terapeutyczna moc nerwu błędnego" mogą być z powodzeniem wykonywane w domu, czy też wykorzystywane przez psychologów i fizjoterapeutów w pracy grupowej. Zmniejszają one ból, poprawiają odporność, pomagają w osiągnięciu stanu relaksacji i wewnętrznego spokoju oraz przyspieszają regenerację ciała po chorobie i w stanach wyczerpania. Mają pozytywny wpływ na nasze funkcjonowanie w relacjach z innymi. Mogą być wykonywane przez osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, okażą się także przydatne na każdego, kto pragnie poprawić stan swojego zdrowia, zniwelować poziom stresu czy uzyskać głębszą wiedzę i świadomość własnego ciała. Warto regularnie je wykonywać, aby nauczyć się rozpoznawać sygnały, jakie wysyła nam organizm, gdy chce zwrócić naszą uwagę na ważne procesy w nim zachodzące.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.91 [Depresja] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dar przeciwności : nieoczekiwane korzyści, jakie dają nam życiowe trudności, komplikacje i uciążliwości / Norman E. Rosenthal ; tłumaczenie z angielskiego Marek Chojnacki. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, cop. 2015. - 389, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Rosenthal Norman E. Chojnacki Marek (1963- )

Forma i typ

Książki

Temat

Samoakceptacja Relacje międzyludzkie Stres Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Indeks.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.923 Rozwój osobisty

Książka

W koszyku

oceń

Siła spokoju : potęga transcendentalnej medytacji / Bob Roth ; [przełożyła Teresa Tyszowiecka]. - Białystok : Samsara - Illuminatio, 2018. - 249, [1] strona ; 19 cm.

Autor

Roth Robert (1950- ). Tyszowiecka Teresa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość Higiena psychiczna Medytacja Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

"Siła spokoju” to fascynujący zbiór prawdziwych historii, które są dowodem na to, że Transcendentalna Medytacja działa kojąco na stan umysłu, ciała i duszy. Dzięki nim przekonasz się, że poświęcając codziennie niewielką część swojego cennego czasu, możesz zmienić swoje życie.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.913 Stres

Książka

W koszyku

oceń

Wybrańcy / Veronica Roth ; tłumaczenie Miłosz Urban. - Poznań : Media Rodzina, 2021. - 526, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Roth Veronica (1988- ). Urban Miłosz.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Magia Stres Świat równoległy

Gatunek

Science fiction Fantasy

Wybrańcy Veronica Roth Pisarka Veronica Roth dała się poznać szerokiej publiczności dzięki serii książek Niezgodna. Zyskała rozpoznawalność na całym świecie, a obecnie powraca z książką Wybrańcy, która rozpoczyna nową dylogię dla „młodych dorosłych” (young adult). O czym jest ta powieść? Odwrócony porządek rzeczy Zamiast budować akcję swojej powieści powoli, aż do kulminacyjnego momentu, w którym zwyciężają główni bohaterowie, Veronica Roth zdecydowała się rozpocząć powieść Wybrańcy od triumfu. Kreśli również tło całej historii – otóż 15 lat wcześniej pięcioro zwyczajnych nastolatków na podstawie proroctwa zostało wytypowanych do stawienia czoła Mrocznemu – potężnemu bytowi niosącemu zniszczenie Ameryce. Mroczny zrównał z ziemią całe miasta i pozbawił życia wielu ludzi. Wybrańcy mieli go pokonać, ale zanim to się stało, musieli wiele poświęcić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-311.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-Reg : jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości / Stuard Shanker, Teresa Barker ; przeł. Natalia Fedan. - Warszawa : Wydawnictwo Mamania, 2016. - 314 s. ; 24 cm.

Autor

Shanker Stuard. Barker Teresa. Fedan Natalia.

Forma i typ

Książki

Temat

Metoda Self-Reg Osobowość Psychologia dziecka Stres Samorealizacja

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

SELF-REG to przełomowa książka dla rodziców, w której Stuart Shanker proponuje naukę samoregulacji, mającej pomóc dzieciom samodzielnie zmienić ich zachowanie. Identyfikacja i zarządzanie emocjami pozwalają dzieciom powrócić do stanu zrównoważenia, który jest niezbędny do rozwoju. Opanowanie umiejętności samoregulacji wesprze dziecko w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami, nauczy przezwyciężać frustracje, lepiej się koncentrować, kontrolować impulsywność. Poprawia też umiejętność współpracy z innymi i zwiększa zdolność do uczenia się nowych rzeczy. SELF-REG daje rodzicom przekonanie, że ich dziecko może w pełni zrealizować swój potencjał, jeśli tylko zaoferujemy mu narzędzia potrzebne do radzenia sobie ze stresem i presją współczesnego świata. Mocno poparte wiedzą naukową techniki Stuarta Shankera wywarły znaczący wpływ na dzieci i ich rodziców. Efektem programu przeprowadzanego przez autora wśród setek tysięcy kanadyjskich dzieci była znacząca poprawa w zakresie zachowania i osiąganych wyników w nauce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923Psychologia dziecka (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga : sposób na stres / Shivapremananda ; przeł. Anna Bezpiańska-Oglęcka. - Warszawa : "Bis", 2004. - 143 s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Shivapremananda. Bezpiańska-Oglęcka Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Joga. Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Wyluzuj ! czyli wszystko o stresie / Sara Jane Sluke, Vanessa Torres ; przeł. Małgorzata Strzelec. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2002. - 142 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Sluke Sara Jane. Torres Vanessa. Strzelec Małgorzata.

Forma i typ

Książki

Temat

Młodzież szkolna Stres

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dzieci

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9

Książka

W koszyku

oceń

Bóg wie, że jesteś zestresowany : Proste sposoby na odzyskanie równowagi / Anne Bryan Smollin ; przełożyła Agnieszka Bielawska. - Kraków : Wydawnictwo Salwator, 2008. - 129 ston ; 19 cm.

Autor

Smollin Anne Bryan. Bielawska Agnieszka.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Książka ma charakter poradnika. jest przeznaczona do powolnego, refleksyjnego czytania. Dzięki niej: * pozbędziesz się nawyków, które powodują, że jesteś spięty; * polubisz siebie takim, jakim jesteś; Będziesz się więcej i częściej usmiechał, bawił, głebiej oddychał, zdrowiej wypoczywał i nabierał dystansu do zranień.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.944.4 Stres

Biblioteka Rozwadza

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia praktyczna / Werner Stingl ; przełożyła Jadwiga Wilk. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 2000. - 135 stron ; 21 cm.

(Tajemnice Natury Człowieka)

Autor

Stingl Werner. Wilk Jadwiga.

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Prześladowanie w miejscu pracy Homoseksualizm Psychologia społeczna Psychologia biznesu

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.923 Psychologia biznesu

Książka

W koszyku

oceń

Wsparcie społeczne, stres i zdrowie / przeł. Jacek Suchecki ; red. Helena Sęk, Roman Cieślak. - Wyd. 1., dodr. 3. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2006. - 246, [2] s. : il. ; 21 cm.

(Nowe Tendencje w Psychologii ; T 9.)

Autor

Suchecki Jacek. Sęk Helena. Cieślak Roman.

Forma i typ

Książki

Temat

Wsparcie społeczne Stres Psychoterapia.

Bibliogr. s. 206-242.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Zdzieszowice

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.944.4

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij stres i żyj na luzie / Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Marta Komorowska. - Wydanie II poszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2022. - 413, [3] strony ; 23 cm.

Autor

Trzcińska-Hildebrandt Agata. Komorowska Marta. Davis Martha (1947- ). Eshelman Elizabeth Robbins McKay Matthew (1948- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Asertywność Autohipnoza Lęk Medytacja Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy Wizualizacja (psychologia).

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań? Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki "Ogarnij stres i żyj na luzie" przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: co wyzwala stres i jakie są jego objawy jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu jak stworzyć plan redukcji stresu jakie są metody relaksacji i jak one działają w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych. "Ogarnij stres i żyj na luzie" to wartościowy i przystępnie napisany podręcznik zawierający praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci zrelaksować ciało, uspokoić myśli i prowadzić bardziej bezstresowe życie. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 Stres (1 egz.)