SOWA OPAC : MiGBP w Zdzieszowicach

217 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Young Power : 30 historii o tym, jak młodzi zmieniają świat / Justyna Suchecka. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2020. - 188 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Suchecka Justyna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Dziecko zdolne Hobby Młodzież Sukces Postawy Polska

Gatunek

Publicystyka Biografia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Praca, kariera, pieniądze

Poznaj 30 historii o młodych, którzy swoją pomysłowością zadziwiają dorosłych. Zobacz, jak to się robi! Piotrek narysował robota z tyłu zeszytu do polskiego. Chyba każdy tak czasem robi. Ale on zaszył się potem w garażu rodziców i wprowadził pomysł w życie. Po tygodniach stukania, wiercenia i skręcania - na podwórko wjechał podobny do marsjańskiego łazika robot: ALISA. Urządzenie potrafi wwiercić się w ziemię, pobrać próbkę i natychmiast ocenić jej skład. Dzięki niemu rolnicy w kilka minut mogą się dowiedzieć, jak najlepiej zadbać o glebę pod uprawy. Kira wpadła na pomysł "latającego plecaka", jadąc ze szkoły zatłoczonym metrem. Zobaczyła unoszący się pod sufitem balonik i pomyślała, że na pewno da się wykorzystać hel w produkcji plecaków. Stworzyła projekt takiego plecaka, który zdobył tysiące głosów i zwyciężył w konkursie na pomysły biznesowe. A to był dopiero początek!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szelągowska Dorota (1980- ) Ochojska Martyna.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Szelągowska, Dorota (1980- ) Dziennikarze Kobieta Samoakceptacja Samorealizacja Życie codzienne

Gatunek

Felieton

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Rozwój osobisty

Nadzwyczajna książka o zwyczajnym życiu niezwyczajnej kobiety. O wiecznym, wdrukowanym w DNA poczuciu niedopasowania. O presji i oczekiwaniach. O wewnętrznym krytyku, lęku przed zmianami i potrzebie samowystarczalności. O życiowej poprzeczce, którą stawiamy sobie tak wysoko, żeby tylko jej nie przeskoczyć. O sto pięćdziesiątym czwartym scenariuszu na nowe życie spakowane w kilku walizkach. Na szczęście ten życiowy bagaż wyładowany jest też ogromną nadzieją, wdzięcznością, docenianiem i akceptacją. Dlatego Dorota Szelągowska, specjalistka od urządzania wnętrz, ale nie zawsze od urządzania życia: – doda otuchy tym, którzy myślą, że tylko oni mają pecha, – rozbawi tych, dla których szklanka jest zawsze do połowy pustą, – da do myślenia tym, którzy idą przez życie niefrasobliwie, – zachęci do działania tych, którzy utknęli na życiowych mieliznach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.1-055.2 Kobieta (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ruszaj po szczęście / Przemysław Śliwiński. - Warszawa : Bellona, 2023. - 270, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Śliwiński Przemysław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Higiena psychiczna Samorealizacja Satysfakcja (psychologia) Szczęście Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Bibliografia, netografia na stronach 270-[271].

Ruszaj po szczęście. Cztery drogi do lepszego życia to pomysł na 12 miesięcy przygód z pozytywnymi zmianami samego siebie na czterech drogach rozwoju: 1. Psychologia pozytywna – trening osobowości. 2. Zdrowe, naturalne żywienie. 3. Efektywny trening dla ciała. 4. Aktywny czas wolny na łonie natury. Każdy z 12 rozdziałów (przygód) zawiera najważniejsze tematy z powyższych obszarów wiedzy, zaprezentowane jako inspirujące treści oraz interaktywne zadania. Autor opiera się w treściach na fachowej wiedzy naukowej oraz własnych doświadczeniach w pracy warsztatowej z ludźmi w każdym wieku – od dzieci po seniorów. Książka porusza najważniejsze problemy, z jakimi muszą się zmierzyć zwłaszcza młodzi ludzie – pewność siebie, decyzyjność, relacje społeczne, umiejętność radzenia sobie z problemami, budowanie mocnej psychiki i siły fizycznej."

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 Rozwój osobisty (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowa Ziemia : Przebudzenie świadomości sensu życia / Eckhart Tolle ; tłumaczenie Wanda Grajkowska. - Konstancin-Jeziorna ; Czarnów : Medium, 2008. - 272 strony. ; 21 cm.

(Nowa Psychologia)

Autor

Tolle Eckhart (1948- ). Grajkowska Wanda.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samopoznanie Świadomość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Bestseller nr 1 New York Timesa i Amazon.com. Książka z Klubu Oprah Winfrey "Nowa Ziemia" została uznana za najprostszy i najskuteczniejszy przewodnik wewnętrznej przemiany i odnowy. W dyskusjach, które Oprah prowadziła z udziałem autora na swoim portalu internetowym, uczestniczyło kilkanaście milionów czytelników! „Jeżeli pragniesz odkryć cel swego życia i wiedzieć, jak go osiągnąć, jeżeli nosisz w sobie tęsknotę za przebudzeniem duchowym, ta książka jest dla ciebie! – mówi autor. – Pomoże ci poznać siebie i mechanizmy twojego świata wewnętrznego. Pomoże też uświadomić sobie źródła wewnętrznego konfliktu i bólu, który nie pozwala ci na prawdziwe spełnienie. Nie tkwij do końca życia w pułapce uwarunkowań z przeszłości, które ukształtowały twoją osobowość. Pozwól, aby twoje życie przekształciło się od wewnątrz, jedynie siłą twojej świadomości”. Na tym polega prostota tej metody dochodzenia do wewnętrznej przemiany: psychiczna odnowa poprzez samoświadomość. A konsekwencją jest wizja NOWEJ ZIEMI – ziemi ludzi bardziej świadomych celu istnienia i głębszych powiązań w funkcjonowaniu świata.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 [Rozwój osobisty] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Po pierwsze ja : Jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie / Emma Reed Turrell ; [przekład: Aleksandra Kondrat]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 316, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Turrell Emma Reed. Kondrat Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samorealizacja Asertywność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Autorka, na podstawie wieloletniego doświadczenia z pracy z pacjentami, uczy, jak odpuścić. Pragnienie uszczęśliwiania innych jest krzywdzące i może mieć opłakane skutki. Jest to strach przed sytuacją, której nie można kontrolować. Zadowalacz musi się nieźle nagimnastykować, żeby ukryć swoje prawdziwe intencje, a także aby kogoś nie zranić lub nie zasmucić. Autorka wyjaśnia, co nami kieruje, gdy chcemy zadowolić innych, a także podpowiada jak bardziej skupić się na sobie i lepiej o siebie zadbać. Uczy, jak rozpoznawać własne uczucia i potrzeby i jak stawiać granice w relacjach z ludźmi, którzy nas krzywdzą. W książce znajdziemy wiele autentycznych przykładów osób, z którymi Turrell prowadziła sesje terapeutyczne. W każdym rozdziale autorka zadaje pytania, nad którymi trzeba będzie się zastanowić. Opowiada również o technikach i o podejściu, które mogą pomóc w zrozumieniu siebie i ukierunkowaniu się ku lepszemu życiu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Asertywność] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij się od cierpienia : uzdrawianie głębokich wzorców myślowych poprzez afirmacje, modlitwy i techniki terapeutyczne / Iyanla Vanzant ; [tłumaczenie Karolina Bochenek]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2018. - 302, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Vanzant Iyanla (1953- ) Bochenek Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Cierpienie Duchowość religijna Modlitwa Przekonania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Wszystko, czego doświadczasz, wynika z twoich myśli. Autorka oferuje wyjątkową technikę zwaną äterapią myśleniaö. Jest to proces wykorzystujący skuteczne praktyki duchowe oraz potwierdzone naukowo zjawisko neuroplastyczności mózgu. Czterdzieści dwie modlitwy i afirmacje oraz wspierające narzędzia oczyszczania energii, czyli świadome oddychanie, opukiwanie grasicy i ruchy gałek ocznych, pomogą ci uodpornić się fizycznie i psychicznie na te nieświadome, wyuczone, dominujące negatywne wzorce myślowe, które niszczą twoje życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 Rozwój osobisty (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przydatne złudzenia : dlaczego oszukujemy siebie / Shankar Vedantam, Bil Mesler ; przekład: Justyna Rudnik. - Wydanie 1. - Warszawa : Zwierciadło, 2021. - 302, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Vedantam Shankar Mesler Bill Rudnik Justyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Kłamstwo Mechanizmy obronne (psychologia) Prawda Samooszukiwanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 283-[294]. Indeks.

Siła i paradoks samooszukującego się umysłu. Dlaczego logika i racjonalność zdają się mało skuteczne w konfrontacji z przesądami, złudzeniami i teoriami spiskowymi? Czy korzyści z samooszukiwania się przewyższają jego koszty? Co wpływa na to, że tak chętnie oszukujemy innych i siebie samych? Shankar Vedantam i Bill Mesler w swojej książce pochylają się na kłamstwem i samooszukiwaniem się w naszym życiu. Poprzez osobiste historie oraz czerpiąc wiedzę z najnowszych badań psychologii i neuronauki uświadamiają nam paradoksalnie, że kłamstwa które sobie lub innym wmawiamy mogą odgrywać ważną rolę w kształtowaniu lepszych relacji z innymi i pozytywnym myśleniu o sobie. Ich zdaniem warto poświęcić nieco czasu i wysiłku na w miarę wnikliwą analizę rzeczywistego oddziaływania samooszustw i poszukanie odpowiedzi na pytanie, czemu one służą i jakie potrzeby dzięki nim realizujemy . Z książki dowiesz się m. in.: co łączy Donalda Lowry’ego, twórcę Kościoła Miłości, Franza Antona Mesmera, wynalazcę baquety, Lanca Armstrona, Richarda Nixona i Billa Clintona, czym jest naiwny realizm i co to jest widzenie życzeniowe, od kiedy znamy efekt placebo i czy jest ono skuteczne, czy rozmowa może uleczyć, czy uprzejma obsługa w sklepie jest czymś pozytywnym, dlaczego uczymy dzieci, żeby zawsze mówiły prawdę, choć jako rodzice posługujemy się często kłamstwem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

To, co musimy utracić, czyli Miłość, złudzenia, zależności, niemożliwe do spełnienia oczekiwania, których każdy z nas musi się wyrzec, by móc wzrastać / Judith Viorst ; tłumaczenie Aleksander Gomola. - Wydanie II (poprawione). - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 508, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Viorst Judith (1931- ). Gomola Aleksander (1963- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samopoznanie Poczucie straty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

J. Viorst pokazuje, w jaki sposób nieuniknione i konieczne straty w naszym życiu pomagają nam wzrastać i przemieniać się. Przekonuje, że utrata bezpieczeństwa, jakie zapewnia matka, wyzbycie się niemożliwych do realizacji oczekiwań, jakie wnosimy w relacje z innymi ludźmi, strata naszego dawnego młodszego "ja" oraz utrata na skutek śmierci czy rozłąki tych, których kochaliśmy, rodzą w nas prawdziwą dojrzałość, mądrość i pełniejszą wiedzę o życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Emocje] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prawo przyciągania : 5 prostych kroków do zdobycia bogactwa (lub czegokolwiek innego) / Joe Vitale ; [tłumaczenie Przemysław Gancarczyk]. - Wydanie 2, uzupełnione. - Gliwice : Helion, 2018. - 320 stron ; 21 cm.

Autor

Vitale Joe (1953- ) Gancarczyk Przemysław

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bogactwo Sukces Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Drugie, rozszerzone wydanie kodeksu sukcesu zawiera test dotyczący Mocy Przyciągania, ćwiczenia mające na celu wprowadzenie w życie Prawa Przyciągania, inspirujące przykłady i inne dodatki. Dr Joe Vitale prezentuje jeszcze potężniejszą i bardziej efektywną formułę pięciu kroków. Bo tylko tyle dzieli Cię od bogactwa, szczęścia i sukcesu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Rozwój osobisty (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pełna MOC możliwości / Jacek Walkiewicz. - Wydanie 2 rozszerzone. - Gliwice : Onepress, 2023. - 204, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Walkiewicz Jacek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Cele życiowe Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Psycholog, mówca, trener i mentor, którego szeroki świat internetu poznał - i którym się zachwycił - dziesięć lat temu. We wrześniu 2012 roku Jacek Walkiewicz opowiedział słuchaczom TEDxWSB we Wrocławiu, w czym tkwi pełna moc naszych możliwości. Zarejestrowane dwudziestominutowe wystąpienie nadal wzbudza nie lada zainteresowanie - co minutę odtwarzają je dwie osoby. Większość oglądających do niego wraca i słucha wykładu ponownie. I znów. Za każdym razem znajdują w nim dla siebie coś nowego. Dowiadują się, dlaczego warto mieć marzenia i je spełniać. [z okładki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 [Rozwój osobisty] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pełna moc życia : jeśli o czymś w życiu marzysz - sięgnij po to / Jacek Walkiewicz ; [ilustracje wewnątrz książki Jacek Walkiewicz]. - Wydanie II zmienione. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2023. - 204, [4] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Walkiewicz Jacek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Marzenia Rozwój osobowości Samorealizacja Sens życia Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Skąd się wzięła pełna MOC? Z nagłego błysku w głowie. Z pięciosekundowego olśnienia — odkrycia pojęcia pełnej mocy silników, czyli mocy startowej samolotu, potrzebnej do oderwania kilkusettonowej maszyny od pasa startowego. Jeśli kiedyś leciałeś samolotem, to znasz to mało komfortowe uczucie, kiedy żołądek podchodzi do gardła, a w uszach pobulgotuje od zmieniającego się ciśnienia. Ale tylko sto procent mocy startowej może unieść maszynę w górę. Co by się stało, gdyby pilot nie osiągnął wymaganej mocy startowej? Pozostałby na pasie, rozbijając się na jego końcu. Co więc oznacza pełna MOC? Wszystko albo nic. Bo czy można zrealizować swoje marzenia z osiemdziesięcioprocentową mocą wiary w swoje siły? Czy można wychować dzieci na szczęśliwych ludzi, nie dając im stu procent wsparcia i zaufania? A czy da się skutecznie prowadzić biznes, wierząc tylko w osiemdziesięciu procentach w swoje działania? Jeśli o czymś, w życiu marzysz — sięgnij po to.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923.2 Rozwój osobisty (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie jesteś tym, co masz / Peter Walsh ; tłumaczenie Patrycja Zarawska. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 297 strony ; 21 cm

Autor

Walsh Peter

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uczucia Przedmioty użytku codziennego

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Jesteś w wieloletnim związku z wieloma przedmiotami. Zakończenie go nie przychodzi łatwo i wywołuje wiele głębokich emocji i wspomnień. Przyczyny tego rozstania mogą być różne: przeprowadzka, porządki po zmarłych bliskich, a być może też po prostu zwykła chęć "odgruzowania się" z posiadanych rzeczy, często odkładanych do ogarnięcia "na później".

Peter Walsh w swojej książce skupia się na emocjach, których przepracowanie przy pozbywaniu się rzeczy jest dużym wyzwaniem i niezwykle cennym doświadczeniem. W czuły i motywujący sposób tłumaczy, jak uporządkować swoją przestrzeń bez poczucia winy, za to z otwartością na nowe pozytywne przeżycia. Prowadząc cię przez proces redukcji posiadanych przedmiotów, pomaga zrozumieć, że nie jest tym, co masz, a tym, co czujesz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Emocje] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobieta zawsze młoda : jak nie przeoczyć szansy na realizację własnych marzeń / Irena Wielocha. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2022. - 252, [4] strony : fotografie ; 22cm.

Autor

Wielocha Irena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Influencerzy Zdrowy styl życia Kobieta Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Entuzjastka zdrowego stylu życia, której historia i dokonania zainspirowały do zmiany tysiące ludzi! Irena Wielocha, która influencerką została po 65. urodzinach, a trzy lata później zadebiutowała jako modelka, pokazuje, że młodość to stan umysłu, a aktywność sportową można rozpocząć w każdym wieku. Górskie wędrówki, taniec, jazda na rowerze, trening na siłowni, łyżwy, narty, joga… Każde nowe wyzwanie jest dla niej źródłem energii oraz inspiracji do życia w zdrowiu i dobrych relacjach z innymi. Niezwykłe doświadczenia sprawiły, że Irena Wielocha postanowiła opisać swoją drogę do zdrowia i szczęścia w książce. Dzięki niej będziecie mieć okazję towarzyszyć Irenie podczas ukochanych górskich wędrówek czy zmagań na siłowni, ale także lepiej poznacie jej historię – związku z mężem Andrzejem, blasków i cieni macierzyństwa w PRL czy kolejnych kroków w zaskakującym rozwoju zawodowym. Przede wszystkim jednak przeczytacie o kobiecie, która nie bała się przewrócić swojego życia do góry nogami. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9-055.2 Kobieta (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rosnę z uważnością : Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny / Christopher Willard ; przełożyła Magdalena Stonowska. - Wydanie 1. - Warszawa : CoJaNaTo, Blanka Łyszkowska, copyright 2022. - 312, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Willard Christopher

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Uwaga (psychologia) Samopoznanie Psychoterapia Samokontrola Radzenie sobie ze stresem Higiena psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Uważność to być może najwspanialszy z darów, jaki możemy ofiarować dzieciom i młodzieży. Wspiera ona rozwój inteligencji emocjonalnej, podnosi poziom szczęścia, zwiększa ciekawość i zaangażowanie, zmniejsza niepokój i przygnębienie, koi traumę, pomaga skupiać się, uczyć i podejmować dobre decyzje. Gdyby tego było mało, z badań wynika, że uważność wspaniale wpływa na rozkwitanie, jak w psychologii nazywa się przeciwieństwo depresji i skłonności do unikania. Rosnę z uważnością uczy rodziców, a także osoby pracujące w edukacji i zapewniające wsparcie psychologiczne, jak stawać się przykładem uważnego życia i dzielić się umiejętnością, która daje dzieciom supermoc psychicznej odporności i elastyczności, niezbędną przez całe życie. Dr Christopher Willard proponuje ponad siedemdziesiąt prostych praktyk i podpowiada, jak je dostosować do indywidualnych potrzeb dzieci i nastolatków. W tym inspirującym przewodniku znajdziesz sprawdzone wskazówki, jak: zachęcić dziecko do praktykowania mindfulness za pomocą zabawy, ruchu, kreatywności i wyobraźni korzystać z technologii i mediów społecznościowych w rozważny sposób dzielić się wiedzą o uważności w domu, w szkole i w innych instytucjach budować podstawy przez własną praktykę uważności

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7 Psychologia dziecka (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

GPS Szczęścia czyli Jak wydostać się z Czarnej D. / Magdalena Witkiewicz, Marzena Grochowska ; ilustracje Joanna Zagner-Kołat. - Warszawa : Od Deski do Deski, 2018. - 253, [2] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Witkiewicz Magdalena (1976- ). Grochowska Marzena Zagner-Kołat Joanna (1971- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Szczęście Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Bibliografia na stronach 247-[248].

Czarna D. - miejscowość zupełnie nieładna, nijaka, która z powodów nikomu nie zrozumiałych jest przez nas odwiedzana przynajmniej kilka razy w życiu. Przeważnie to wycieczka noninclusive, zupełny last minute. Wyprawa do której bardzo często nawet nie zdążymy się przygotować, spakować, pożegnać z bliskimi. Nic w tym złego, że tam trafiamy ważne jest by nie zapuszczać tam korzeni. Czarna D. to metafora tych najgorszych chwil w życiu które są wpisane w nasz życiowy scenariusz. To te dni kiedy uważamy że świat się skończył i słońce już nigdy nie zaświeci. To nie jest poradnik o życiu, o gotowaniu ani o zawodach w prasowaniu. To książka o tym że każdy z nas czy chce, a szczególnie kiedy nie chce trafia do Czarnej D. W tej książce nie będziemy mówić jak żyć, nie będziemy dawać złotych rad, nie będziemy też prawić kazań. Chcemy abyś wiedział, drogi czytelniku że nie jesteś sam, nie Ty pierwszy nie ostatni i że twoja Czarna D. już wcześniej miała takich bardzo podobnych gości jak Ty. Życie to droga i nie chodzi o to kto przejdzie ją najszybciej ale kto przejdzie ją najpiękniej. Chcemy dać Ci radość bo to ona jest potrzebna żeby opuścić to mało turystyczne miasto i chcemy pokazać ze zawsze jest jakieś wyjście, lub przynajmniej jakiś autobus. Bohaterem bajki może być każdy z nas. Chcemy pokazać perspektywę drogi, a nie dawać bilet na szczęście. Chcemy wzbudzić refleksje, powiedzieć że dasz radę, że nie ty pierwszy i nie ostatni.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9-055.2 Kobieta

Książka

W koszyku

oceń

Ludzie, ludzie : jacy jesteśmy? / Ewa Woydyłło ; fotografie w tekście Magdalena Czajkowska. - Wydanie pierwsze w tej edycji. - Kraków: Wydawnictwo Literackie, 2022. - 351, [8] stron : fotografie ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ). Czajkowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osobowość Relacje międzyludzkie Samowychowanie Typologia psychologiczna

Gatunek

Poradnik Antologia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Jak pokochać "trudne charaktery", budować dobre relacje i rozumieć siebie. Ewa Woydyłło - znawczyni ludzkiej psychiki przedstawia wyjątkową galerię "trudnych" ludzi, z którymi przychodzi nam dzielić życie. Opisuje ich po mistrzowsku, z wyrozumiałością i tolerancją. Inspirując nas do odpowiedzi na pytanie: Jacy jesteśmy?. "Każdy obdziela otoczenie swoimi przywarami, chociaż nie każdy jednakowo nieznośnie. Czasami jednak stopień zgryzoty czy zniecierpliwienia z powodu czyichś wad lub męczących nawyków przekracza naszą wytrzymałość i wtedy relacja się rozpada. A mogłaby się nie rozpaść, gdyby spróbować się wzajemnie zrozumieć i porozumieć: gdyby obydwie strony poszukały lepszego sposobu współżycia i współdziałania, zaczynając dobrą zmianę od siebie".

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 Woydyłło E. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nasz bieg z przeszkodami : o wrażliwości i inności / Ewa Woydyłło. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2023. - 163, [5] stron ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wrażliwość Inność Empatia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Czytając Nasz bieg z przeszkodami, dowiesz się więcej o neuroróżnorodności. Zrozumiesz, dlaczego nie wszyscy reagują tak samo i jak funkcjonują osoby z rozmaitymi rodzajami nadwrażliwości. Nauczysz się szukać podobieństw, a nie różnic między ludźmi i uświadomisz sobie szkodliwość porównywania się z innymi. „Nawykowa nieufność nie minie «sama» i nie zmieni się «przypadkiem» w zrozumienie, szacunek i życzliwość wobec mniejszości. Rozpowszechniona u nas, a przede wszystkim odgórnie rozpowszechniana w ostatnich latach podejrzliwość, pogarda i wrogość wobec wyglądających inaczej, wierzących inaczej i żyjących inaczej przybrała już rozmiary epidemicznej choroby społecznej, przypominającej hybrydową wojnę domową. Jesteś trochę inny – więc jesteś wrogiem. Wierzę, że ratunek na tę naszą chorobę znajduje się w filozofii praw człowieka, którą trzeba rozumieć jako «narzędzie samoograniczenia»”

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 Woydyłło E. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jesteś tym, czym są twoje myśli / Małgorzata Wójcik - Wydanie 3 - zmienione. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2015. - 249 strony ; 20 cm.

Autor

Wójcik Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Techniki samopomocy Relacje międzyludzkie Samopoznanie Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Możesz dokonać zmian w swoim życiu dosłownie w każdej chwili. Może stać się ono cudem, jeśli weźmiesz je w swoje ręce lub koszmarem, jeżeli pozwolisz, aby to warunki zewnętrzne kierowały Tobą. Czas byś zrozumiał charakter energetyczny myśli i to, jak wpływają one świat fizyczny. Dowodów na to dostarczają osiągnięcia znanych filozofów, fizyków i innych wybitnych przedstawicieli świata nauki oraz doświadczenia praktyków Prawa Przyciągania.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.923 Rozwój osobisty

Książka

W koszyku

oceń

Dan - sha - ri : jak posprzątać, by oczyścić swoje serce i umysł / Hideko Yamashita ; z francuskiego tłumaczył Paweł Łapiński. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2017. - 178, [5] stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Yamashita Hideko. Łapiński Paweł (tłumacz).

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Higiena psychiczna Gospodarstwo domowe Sprzątanie Rozwój osobisty Japonia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Rozwój osobisty

Nie chodzi tu o zwykłe układanie czy sprzątanie. Przenoszenie rzeczy z jednego miejsca w drugie, ustawianie w stosiki, czyszczenie. Chodzi o nasz stosunek do nich. Czy nie jesteśmy aby uzależnieni od przedmiotów, które nas otaczają? Czy nie mamy ich za dużo? Czy naprawdę potrzebujemy tych wszystkich obiektów, które zagracają nasze mieszkania, i których chcemy coraz więcej i więcej? Propagatorka minimalizmu, japońska pisarka Hideko Yamashita proponuje technikę, która jest zarazem umiejętnością selekcji przedmiotów oraz sztuką bycia. Daje nam ona wgląd w siebie i pozwala na uporządkowanie bałaganu w naszym domu i umyśle. Bo uporządkować otaczającą przestrzeń to uporządkować siebie. Zyskać wolność i spokój serca oraz umysłu.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9 Rozwój osobisty

Książka

W koszyku

oceń

Wrzuć na luz : sztuka odpuszczania / Damon Zahariades ; przekład Anna Nowosielska. - Warszawa : Bellona, 2023. - 172, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Zahariades Damon Nowosielska Anna.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Jakość życia Myślenie pozytywne Samorealizacja Uczucia Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Jesteś zmęczony i przytłoczony bolesnymi wspomnieniami, goryczą, żalem, wstydem i innymi wyniszczającymi emocjami? Nadszedł czas na pozytywną, satysfakcjonującą zmianę. Doświadcz emocjonalnej wolności, na którą zasługujesz! Z tej książki dowiesz się: - dlaczego tak trudno jest uwolnić się od negatywnych myśli i bolesnych wspomnień, - jak uciszyć wewnętrznego krytyka, - dlaczego idealizujemy przeszłość i trzymamy się tego, co zadaje nam emocjonalny ból, - jak próba uszczęśliwienia siebie na siłę powoduje, że czujesz się nieszczęśliwy. Odrzucić paraliżujące wzorce myślowe, ODPUŚĆ i zacznij żyć pełnią życia!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923.2 Rozwój osobisty (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.