SOWA OPAC : MiGBP w Zdzieszowicach

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokonać stres / Joy Langley ; tłuamczenie Michał Zacharzewski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2023. - 239 ,[1] strona ; 21 cm.

Autor

Langley John (1943-2021) Zacharzewski Michał (1977- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Emocje podstawowe

Gatunek

Poradnik

Stresu nie da się wyeliminować, ale można nim zarządzać.

Wszyscy odbieramy dobre i złe bodźce. Odpowiadamy na nie mniejszą lub większą reakcją stresową. Organizm próbuje w ten sposób zidentyfikować zagrożenie. Choć jest to zupełnie naturalny mechanizm, to pozostawiony bez kontroli może prowadzić do poczucia przytłoczenia i wypalenia. Dlatego warto wdrożyć taki sposób zarządzania stresem, żeby nie tylko nie szkodził, lecz także przynosił korzyści.

Dzięki tej książce :

• rozpoznasz swoje zewnętrzne i wewnętrzne wyzwalacze stresu,

• zdiagnozujesz indywidualne reakcje na stres – fizyczne, psychiczne i behawioralne,

• nauczysz się zmieniać reakcje na stresory tak, aby wykorzystać energię stresu do rozwoju i budowania odporności psychicznej,

• wprowadzisz praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem już w momencie pojawienia się objawów,

• znajdziesz sposób na spokojniejsze, bardziej zrównoważone życie i wypracujesz nowe wzorce myślenia, które pozwolą ci szybciej rozwiązywać codzienne problemy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.944.4 [Stres] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdy wybije północ / Benjamin Read i Laura Trinder ; przełożył Michał Zacharzewski. - Wydanie 1. - Warszawa : Zielona Sowa, 2020. - 284, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Read Benjamin. Trinder Laura. Zacharzewski Michał (1977- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Krainy i światy fikcyjne Magia Poszukiwania zaginionych Londyn (Wielka Brytania)

Gatunek

Powieść młodzieżowa Powieść fantasy dla młodzieży

Wiek: 9+.

Rodzice Emily zaginęli w Północnej Godzinie – w tajemniczym świecie magii i potworów wymyślonym przez dzieci i zatrzymanym w czasie. Emily uzbrojona jedynie w drugie śniadanie i skłonność do gadulstwa wyrusza do Północnej Godziny w towarzystwie jeża Hoggina. Tropiona przez krwiożercze bestie, szuka swoich bliskich w mieście Nocnego Ludu. Ale żeby ich uratować, musi najpierw odkryć zaskakującą prawdę. Jaki rodzinny sekret wiąże ją z Północną Godziną i czy Emily zdoła uratować oba światy, zanim skończą się jej kanapki?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F III (1 egz.)